Тонированное телосложение поможет вам выглядеть моложе; издалека. Но если вы не тренируете мышцы на лице, такие факторы, как сила тяжести и стресс, отдают ваш возраст, сбивая углы рта и преувеличивая ваши челюсти. Практикуя пару методов йоги в течение нескольких минут каждое утро и вечер, вы можете затянуть и сократить ваши лицевые мышцы.
Лев Поза
Лев - старинная йога-поза. Существует две версии, описанные в йога-мастер B.K.S. Книга Айенгара «Свет на йоге». Но вам не нужно брать на себя все позы, чтобы испытать преимущества. Лицевая часть Льва может быть выполнена сама по себе. Сядьте в удобную скрещенную ногу позу на полу. Откройте свои челюсти настолько широко, насколько сможете, и вытащите язык. Посмотрите на свои брови и дышите через рот в этом положении в течение 30 секунд. Повторите еще раз.
Лицевая йога
Аннелиза Хаген разработала очень современную технику лицевой йоги для борьбы с морщинами и подтянуть мышцы лица. Так как техника «Satchmo» упражняет мышцы ваших щек, вы можете помочь поднять свои челюсти с течением времени. Вдохните, закрыв рот и наполнив щеки воздухом. Проведите воздух назад и вперед от щёки к щеке. Когда вы запыхались, сделайте еще один большой вдох и повторите.
