��������� ��������� ������ ���������, ����� ����, ����������� ����� �� ��������� ������ �������� ������, ����������, ��������� ����� � ������� ���������� ���� � ������. ���������, ����� ��������� ��� ��������� �������, ����������� ���� ��������� ������� � ���� �� 12 ������, �������� ���-���� ������ ���������� ������������ ����������. ������ ���������� �������� ������ � �������� ����� ��������� �������� �������, ������� �������� ���������, ������������ ����������� � ����.
���� � ����� � Thumb Slide
���������� ������� � ������� � ��������� ������ ����������� �������� �������� �������� ������.
������� ������ � ������� ��������� � ��������� ���� ����� ����� ����� � ��������� ������ ������. ��������� ������� �� ������, � ������ �������. ����� � ��������� �������� ������, ����� ��������� ��������, � ����� ��������� ������� ����� � �������, ��������� � ���������� ��� ��� ����� ����.
����� ������� ������ ������ � �������� ������� ����� �� ������ ����� ����� � ������������ �������. ����������� ������ ������� �����, �������� ��� �� ������, ��������� ��� ��������. ������� ������� ����� � �������� ���������, ������������ � ���������.
� ������������ ����� ���������, ����� �������� ��������� � ���������� ��������, ������������� ��������� �� ���� �� ������ ���������� ������� ���������� ���� ��� ��� ���� � ����.
Thumb Walk � Thumb Roll
���������� �������� ������ � ������ ����� �������� ����������� ������ ������, ������������ ������, ����� �� ����������� �� �������� ��������� ��������.
������ ������, ��������� ���� � ��������� ������ ���, ����� ��� ���������. ��������� ���� �������� � ������������ ������� ������� � ������� ������� ������ � ����������� ����� �o�. ��������� � ������������ ������� ������� �� ������� ������� ������ � ����������� ��� ���� �o�. ����������� ���� ���� � ������ �������� ������. ����� ����, ��� �� ���������, ��������� � ���������� ������� ����� � ������.
����� ������� ������ �������� ������, ��������� ������ ���, ����� ��� ������ ����� ���� � ���������� ������. ��������� ������� ����� � ����������� ��� ����� ������ � ������������� ������. ����������� ������������ ����� � ������������ �����, ������������ ������� ������� � ������� ������������� ������. ��������, ��� ����������� ������ �������� ������������ �����, ����� �� �������������� �����. ������� ��� � �������� ��������� � ���������.
��������� �������� ��������� � ���������� �������� UW ����������� ������ �� 3 �� 10 ���������� ������� ���������� ���� ��� ��� ���� � ����.
Thumb Stretch
��� ���������� ����������� � �������� �����, ������ � �������, ���������� ������� �����. ��������� �������� ����� ��������� �������� ���������� ���������� �������.
��������� ���� ����� �����, ��������� ������ ������ � ��������� ������ � �������, �������� ������� �� ���. ��������� �������� ���� ����� �� �������, ���������� ������� �����. ���� ��� �� ��������� ����, ����������� ������ ����, ����� ������� �������� ������� ����� � ��������� ��������.
����������� �������� ��������� � ���������� �������� UW ����������� ������ �� 3 �� 10 ���������� ����� ���������� ���� ��� ��� ���� � ����.
