Вы можете чувствовать усталость после еды по нескольким причинам, в том числе недиагностированный диабетик. Храните журнал о пищевых продуктах и деятельности, чтобы помочь вам и вашему врачу определить причину вашей усталости. Внедрение диетических и других изменений образа жизни может облегчить ваши симптомы, но прежде чем изменять свой распорядок дня, поговорите со своим врачом, чтобы определить, необходимо ли медицинское тестирование, чтобы исключить или подтвердить диагноз диабета.
Диабет 1 типа
Диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием. Тело распознает бета-клетки, продуцирующие инсулин, обнаруженные в поджелудочной железе, как чужие нарушители, и уничтожает их. Без этих клеток организм практически не инсулин. Диабетикам типа 1 необходимо принимать инсулин через инъекции или через инсулиновую помпу для поддержания жизни. Без инсулина уровень глюкозы в крови повышается после еды, вызывая такие симптомы, как усталость, голод, сильная жажда, частое мочеиспускание, покалывание конечностей и размытое зрение. Здоровая диета, которая ограничивает сладости и другие простые углеводы и включает бедные белки, клетчатку, цельные зерна, фрукты и овощи, помогает диабетикам адекватно контролировать уровень глюкозы в крови.
Диабет 2 типа
Диабет типа 2 происходит в результате невозможности правильного использования или производства инсулина. MedlinePlus сообщает, что люди с избыточным содержанием жира более склонны к развитию диабета типа 2, потому что жир влияет на использование инсулина; люди с нормальным весом также могут развить эту болезнь. Симптомы диабета типа 2 аналогичны симптомам диабета типа 1 и включают усталость, повышенный аппетит и жажду, медленно заживающие инфекции, частое мочеиспускание, помутнение зрения и эректильную дисфункцию. Человек с этим состоянием может испытывать усталость после еды, когда уровень глюкозы в крови плохо контролируется. Если ваш пищевой журнал указывает, что вы устали после употребления сладких продуктов или простых углеводов, и вы демонстрируете другие симптомы диабета типа 2, обратитесь к врачу для тестирования.
тесты
Если ваш врач подозревает, что диабет виноват в ваших чувствах усталости после еды, он будет заказывать анализ крови, чтобы подтвердить его диагноз. Он может проверить уровень глюкозы в крови натощак, который должен быть более 126 мг / дл в двух отдельных случаях тестирования для положительного диагноза. Он может заказать устный тест на толерантность к глюкозе, который требует, чтобы вы употребляли определенное количество сладкого напитка в зависимости от продолжительности теста. Уровень глюкозы в крови 200 мг / дл или выше через два часа после употребления напитка указывает на диабет. Образец крови может быть взят для проведения теста A1C, чтобы получить среднее значение в два-три месяца уровня глюкозы в крови. Результат 6,5% или выше указывает на плохо контролируемые уровни глюкозы в крови и диабет.
Другие причины усталости
Если вы чувствуете усталость после еды, но не имеете других симптомов диабета и каких-либо факторов риска, таких как семейная история, раса или этническая принадлежность, возраст или предыдущий диагноз непереносимости глюкозы, может быть несколько других объяснений. Мозг производит химические вещества, называемые орэксинами, когда развиваются чувства голода. Орексины стимулируют вашу нервную систему, и вы становитесь настороже, чтобы найти пищу. После еды мозг прекращает производство этого химиката, заставляя ваше пробужденное чувство уменьшаться. Вы можете чувствовать усталость, но оживленная 15-минутная прогулка заставит ваши клетки поглощать глюкозу, присутствующую в крови, для энергии, делая ваши вялые чувства ослабевшими. Реактивная гипогликемия, состояние, характеризующееся чрезмерным производством инсулина, которое вызывает внезапное снижение уровня глюкозы в крови через один-три часа после еды, также вызывает усталость после приема пищи.
