Идеальный вес был задуман компанией Metropolitan Life Insurance в 1943 году. Ее целью было выявить группы с самым низким уровнем смертности. Начиная с 1943 года, другие графики высоты и веса эволюционировали, используя различные стандарты для расчета вашего идеального веса. В соответствии с действующими стандартами, идеальный вес 5-футовой 1-дюймовой женщины составляет от 95 до 115 фунтов, а мужской - от 101 до 118 фунтов.
Рамка кузова
Кость, а также жир способствует вашему весу. Если вы крупнокопытный, вы весите больше, чем кто-то другого того же роста, который является маленьким. Веб-архив питания и продуктов питания, или NAFWA, использует формулу Hamwi для расчета веса за кадром. Чтобы измерить ваш кадр, Met Life указывает, что вы должны поместить палец по обе стороны от локтя, держа руку вертикально. Расстояние между пальцами должно быть между 2? дюймов и 2? дюймы для женщины средней длины, которая составляет 5 футов 1 дюйм. Если пространство меньше этого, вы малоподобны, и если это не более того, вы крупнокопытный.
Индекс массы тела
Согласно Медицинскому центру Университета Раша, наилучшим показателем того, действительно ли вы в своем идеальном весе, независимо от того, насколько высок вы, - ваш индекс массы тела или ИМТ. Графики BMI используют ваш рост и вес для расчета вашего ИМТ. Чем выше номер ИМТ, тем больше вероятность того, что у вас избыточный вес. Центры по контролю и профилактике заболеваний, или CDC, указывают, что ваш ИМТ должен быть между 18,5 и 24,9. Более 30 считается ожирением.
Окружность талии
CDC предлагает, чтобы окружность вашей талии была более важной, чем ваш общий вес. Независимо от высоты, мужчины должны иметь окружность талии менее 40 дюймов, а женщины должны иметь на расстоянии менее 35 дюймов, если они не беременны. Если ваша талия измеряет более того, у вас может быть риск заболевания коронарной артерией, высокого кровяного давления или диабета типа 2.
Рассеивание вашей высоты
Большинство людей не понимают, что, измеряя высоту и сравнивая ее со стандартизованной диаграммой, диаграмма предполагает, что ваш рост на самом деле на один дюйм больше, чем у вас на босу. Большинство карт страховой компании - не только Met Life - предполагают, что вы носите 1 дюйм пятки. Кроме того, стандартные диаграммы высоты и веса обычно не применяются к лицам в возрасте до 25 лет или к пожилым людям.
Изменение весовых стандартов
Раш университетский медицинский центр «График высоты и веса» и формула Хамви дают аналогичные результаты. Диаграмма университета и калькулятор Hamwi показывают, что мужчина должен весить от 101 до 123 фунтов, если он высотой 5 футов 1 дюйм. Женщина с одинаковой высотой должна весить от 6 до 7 фунтов меньше, или от 95 до 116 фунтов. Напротив, диаграммы Met Life были пересмотрены в 1983 году и теперь указывают, что вес 5-футовой 1-дюймовой женщины может варьироваться от 106 до 140 фунтов в зависимости от размера ее рамки. Met Life не предоставляет диапазоны веса для мужчин до 5 футов 2 дюйма.
