Согласно названию, пятна печени, также известные как возрастные пятна, не вызваны заболеванием печени, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Вместо этого они обычно вызваны избыточным воздействием солнца или естественным процессом старения. Возрастные пятна - это плоские пятна коричневой или черной кожи, которые появляются на руках, шее, груди и спине. Несмотря на то, что нет известных лекарств от возрастных пятен, некоторые диетологи считают, что определенные продукты питания могут помочь предотвратить и угаснуть возрастные пятна.
Пищевая терапия не является заменой медицинской помощи. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как изменить свою диету для лечения возрастных пятен.
тунец
Согласно сайту World's Healthiest Foods, американцы потребляют больше тунца, чем любой другой вид рыбы. Эта пища является богатым источником нескольких питательных веществ, включая ниацин, пиридоксин, магний, калий и незаменимые жирные кислоты. 4 унции. подача тунца также обеспечивает три четверти рекомендуемого суточного потребления селена. По словам доктора Карена Берка, «Selenium может предотвратить и восстановить темные пятна и повреждение кожи, вызванное солнцем», вносит вклад в «Профилактическое исцеление с помощью витаминов».
апельсины
По словам д-ра Джеймса Ф. Балха, автора «Рецепт для лечения питания», возрастные пятна могут быть частично вызваны отходами, образующимися при воздействии свободных радикалов на клетки кожи. Апельсины, которые являются богатыми источниками витамина С, содержат мощные антиоксиданты, которые могут препятствовать свободным радикалам от повреждающих клеток. Эти фрукты могут помочь предотвратить появление и ухудшение возрастных пятен. Витамин С также считается необходимым для восстановления ткани кожи.
Сырые овощи
Доктор Балх рекомендует принимать диету, состоящую из по меньшей мере 50 процентов сырых продуктов, включая овощи. Овощи содержат большое количество питательных веществ, включая пищевые волокна, витамины С и витамины группы В, которые считаются необходимыми для здоровья кожи. Диета из сырых овощей и других сырых продуктов также может помочь очистить организм от токсинов, которые могут способствовать образованию и появлению возрастных пятен.
