У вашей спины появляются шумы, когда вы делаете хрустит, приседания или другие упражнения? Если это так, не нужно беспокоиться. Для суставов довольно часто хвататься, хлопать, трескаться и делать всевозможные ударные звуки.
Спиной, шеей, бедрами, суставами и лодыжками, как правило, являются самые шумные клиенты. Для этого есть несколько причин, и большинство из них не о чем беспокоиться. Однако, если воспаление и боль сопровождаются появлением или растрескиванием, вы должны проконсультироваться со своими врачами.
Когда вы сгибаете позвоночник, делая хрустит, вы открываете пространство между позвонками, вызывая выброс газов из газа.
Избегающие газы
Ваши суставы смазываются веществом, называемым синовиальной жидкостью, которая содержит определенные газы, включая кислород, азот и углекислый газ. Когда вы сгибаете позвоночник, делая хрустит, вы открываете пространство между позвонками, вызывая выброс газов из газа.
Такое быстрое снижение давления вызывает шум. Фактически, выпуск этих газов может улучшить ваш диапазон движения от 5 до 10 процентов, согласно Журналу Американской ассоциации остеопатов.
Карманы газа, быстро ускоряющиеся между позвонками, могут вызвать появление звука. Фото: alex-mit / iStock / Getty Images Движение суставов, сухожилий и связок
Поппинг и растрескивание также могут быть вызваны движением сухожилий и связок. При движении сустава высокоэластичное сухожилие или связка изменяет положение и несколько сдвигается с места.
Он может издавать звук, когда он возвращается в исходное положение. Другой причиной может быть артрит. В этом случае потеря гладкого хряща, который обычно буферизирует трение между суставами, может вызывать звуки из-за шероховатости поверхности сустава.
Синдром синдрома
Звук, который вы слышите, когда делаете хрустит, может показаться, что он исходит из вашей спины, но на самом деле ваше бедро может быть настоящим источником звука. По данным Американской ассоциации физической терапии, синдром снятия тазобедренного сустава возникает, когда мышца, сухожилие или связка катится над костным выступом в области тазобедренного сустава.
Лоскутное бедро может возникать в разных областях бедра. В передней части тазобедренного сустава он включает в себя мышцу сгибателя бедра, переходящую через переднюю часть бедровой кости или тазобедренные связки, защелкивающиеся над бедренной костью или тканями тазобедренного сустава.
На боковой стороне бедра он включает в себя полосу iliotibial, которая проходит по боковому или наружному аспекту бедра, от таза до голени, пересекая как тазобедренные, так и коленные суставы, скользя по внешней бедренной кости. В спине, может быть, мышцы подколенного сухожилия перекатываются через нижнюю часть бедра.
Лоскутное бедро часто возникает, когда мышцы бедра перегружены и становятся плотными или воспаленными. В некоторых случаях синдром позвоночника может вызвать проблемы с ходьбой или поднятием стула. Для преодоления этого состояния может потребоваться физическая терапия.
