Мухаммед Али считается одним из величайших боксеров в тяжелом весе всех времен. Харизматичный Али занял 3-е место в списке лучших спортсменов 20-го века ESPN за Майклом Джорданом и Бабой Рут. Скорость, быстрота и атлетичность Али противоречили его стилю обучения. Он не был известен своими усилиями в тренировочном лагере.
«Худший тренажерный зал»
Спарринг считается одним из наиболее важных аспектов обучения. Боксеры будут лопнуть почти каждый день в тренировочном лагере, когда они готовятся к бою. Но Али никогда, казалось, не очень заботился о спарринге. Он попал бы в кольцо и коробку со своими спарринг-партнерами, но он не был известен своими усилиями. По словам легендарного тренера Али Анджело Данди, Али будет стрелять своими навыками в течение 10-15 секунд, когда спарринг, но в остальное время он не казался заинтересованным. «Али не выиграл раунд в спортзале, так как я его знаю», - сказал Данди в «Sports Illustrated» в 1980 году. «Он самый худший боец в мире, но он всегда показывал мне вспышки: 10 секунд, 15 секунд «.
Мили на дороге
Али, возможно, не любил тренировки, но он всегда делал свой бег - известный в боксе как дорожный путь - на протяжении всей своей карьеры. Али будет работать от 3 до 5 миль, когда тренируется для борьбы три или четыре раза в неделю. Али отступил от своей работы на прошлой неделе до 10 дней до боя, но он заработает в течение 10 недель до боя.
Сумка для скорости и тяжелая сумка
Али был известен быстротой своих рук на ринге и, в частности, у него был один из лучших левых ударов в истории бокса в супертяжелом весе. Он показывал свои быстрые руки на всех своих тренировках, когда он ударил по скоростной сумке. В то время как он ударил по скоростной сумке, как Джон Бонэм из Led Zeppelin попал в барабаны, Али не был таким, чтобы сильно ударить тяжелую сумку. Большинство тяжеловесных бойцов попадут в тяжелую сумку в течение 15-20 минут на каждой тренировочной сессии, но Али обычно не будет больше пяти минут. Ему часто становилось скучно, когда он попадал в тяжелую сумку и обычно не интересовался этой деятельностью.
Веревка для быстрой езды
Прыгающая веревка является частым инструментом, используемым боксерами для повышения быстроты и создания естественного атлетического таланта. Али был одним из лучших когда-либо, когда речь шла о прыжковой веревке, особенно среди тяжеловесов. Он знал, насколько важно его быстрота дает ему больше всего противников, и он будет прыгать в течение восьми-десяти минут на каждую тренировку и тренировать значительный пот для остальных занятий в спортзале.
