Шоколад поступает из какао-бобы, которые растут на заводе Theobroma cacao, тропическом дереве, родном Южной Америке. В дополнение к соблазнительному вкусу этой кулинарной деликатесы шоколад обладает определенными свойствами, которые могут принести пользу для здоровья, хотя исследования, которые поддерживают эти утверждения, ограничены. Хотя шелуха какао может оказывать слабительное действие, нет никаких доказательств того, что употребление шоколада оказывает слабительное действие.
Слабительные
Продукты с слабительными эффектами помогают облегчить запоры и производят движения кишечника. Эти продукты обычно содержат большое количество клетчатки, которые помогают увеличить влажность в вашей пищеварительной системе и создать массу. Хотя некоторые продукты являются естественными слабительными, которые способствуют свободному движению кишечника, добавка к клетчатке также помогает лечить запор. Шерсть Cacao pod - это отходы производства шоколада. Эти шелухи могут выступать в качестве слабительного, но исследования ограничены. Шелуха стручка не является ингредиентом шоколадных кондитерских изделий, но этот отработанный продукт иногда обеспечивает мульчу для плантаций или корма для домашнего скота.
Шоколад
Хотя шоколад в напитках, десертах и конфетах не может облегчить запоры, есть многочисленные утверждения о других свойствах здоровья, включая эффекты, связанные с антиоксидантными способностями, сердечно-сосудистым здоровьем, высоким уровнем холестерина и состояниями кожи. Исследования неубедительны, и дополнительные научные исследования могут служить подтверждением или отрицанием этих заявлений на здоровье.
Продукты, которые ослабляют табуреты
Продукты, которые склонны действовать как слабительные при попадании внутрь, включают свежие и сухофрукты, такие как ягоды, ревень, персики, абрикосы и изюм. Съедобные шкуры на плодах содержат большую часть волокна, которое они обеспечивают. Овощи, которые помогают облегчить запоры, включают шпинат, капусту, салат, брокколи и кукурузу. Бобы, горох, миндаль и цельные зерна также способствуют регулярному движению кишечника.
Соображения
Хотя шоколад является распространенным видом пищи, это может вызвать проблемы у некоторых людей, особенно с аллергией или гиперчувствительностью к этому продукту. Шоколад может увеличить риск головных болей, ожирения, высокого кровяного давления и кровотечения. Это может повлиять на уровень глюкозы в крови у людей с диабетом. Если у вас хронический запор, поговорите с врачом, особенно если диетические изменения или смягчители стула не обеспечивают облегчения.
