Современные мамы не держат в своих шкафах баночку из печени трески, но мамы прошлого, возможно, были на что-то, когда они насильно кормили ложкой масла своим детям. Конечно, вы всегда должны просить педиатр вашего ребенка, прежде чем давать масло из печени трески, но есть несколько преимуществ, которые вы могли бы рассмотреть.
Впечатляющий витамин А и витамин D
Печень трески является хорошим источником витаминов А и D, двух питательных веществ, которые необходимы растущим детям. В столовую ложку масла печени трески содержится 4080 мкг витамина А, что больше, чем детей любого возраста в течение всего дня. Витамин А необходим для роста клеток и для здоровья глаз, сердца, легких и почек вашего ребенка. Эта же столовая ложка масла печени трески также поставляет 1360 международных единиц витамина D, что составляет более 400-600 международных единиц, которые дети нуждаются каждый день. Витамин D необходим в детстве, потому что он помогает организму абсорбировать кальций для сильных костей.
Ненасыщенные жиры - еще один плюс
Масло печеночной печени является хорошим источником ненасыщенных жиров с примерно 6,4 граммами на столовую ложку. Некоторые из этих жиров в форме омега-3 жирных кислот, которые хороши для сердца вашего ребенка, согласно статье 2008 года, опубликованной в журнале Medscape Journal of Medicine. Омега-3 жирные кислоты защищают здоровье сердца, повышая уровень холестерина и снижая уровень триглицеридов.
Он может держать детей здоровыми
Предоставление детского масла печени трески может помочь повысить иммунную систему и сохранить здоровье. Согласно «Журналу медицины Medscape», витамин А в печени печени трески защищает иммунитет. Статья 2010 года в «Журнале Американского колледжа питания» отмечает, что масло печени трески может снизить риск развития респираторных заболеваний в зимние месяцы. Масло печени трески может сыграть свою роль в предотвращении инфекций среднего уха, также, согласно Нью-Йоркскому офтальмологическому офису и ушной раковине горы Синай.
Если вы или не должны?
Одной из проблем с ежедневной дозой масла печени трески является риск приема слишком большого количества витамина А. Поскольку витамин А является жирорастворимым, ваш ребенок будет хранить избыточные количества в печени. Верхний предел витамина А для детей составляет от 600 до 2800 микрограммов в зависимости от возраста, поэтому важно поговорить с врачом вашего ребенка, прежде чем давать масло печени трески. Они могут также вызывать другие побочные эффекты, такие как расстройство желудка или неприятный запах изо рта, и это дополнительные причины, чтобы получить одобрение вашего врача.
