Бегущий ботинок для бегуна похож на теннисную ракетку для теннисиста или гольф-клуб для гольфиста. Эта часть оборудования может сделать или сломать вашу работу. Правильные ботинки хорошо подойдут и помогут вам оставаться без травм, чтобы вы могли полностью насладиться бегами.
Покупка бегущей обуви не такая простая, как выбор размера и цвета, которые вам нравятся. Существуют различные типы беговых ботинок, основанные на размере и форме вашей ноги, а также на том, как вы бежите. Посмотрите на различные варианты в зависимости от того, где вы бежите, будь то тропа в лесу или по асфальтированной дороге.
Поиск правильной посадки
Первый шаг к покупке обуви - это правильный выбор. Возможно, вам придется попробовать различные ботинки разных брендов, прежде чем вы найдете правильный. Каждая работающая обувная компания делает формы для своих кроссов только из нескольких моделей ног, и есть хороший шанс, что ваша нога не подходит для модели определенной компании.
Когда вы кладете новый ботинок и зашнуруйте его, первое, что вы должны почувствовать, - это запертая пятка. Не должно быть места вокруг пятки, и он не должен двигаться в обуви, когда вы идете или бегаете.
Ширина обуви важна, так как ноги имеют все формы и размеры. Там не должно быть слишком много места перед ботинком, но вы также не должны чувствовать его прижатие к пальцам ног. Ищите немного места между большим пальцем и концом ботинка, потому что ваша нога слегка вздувается, когда вы бежите. Вам, возможно, придется подняться по размеру от ваших уличных туфель.
Соответствующий стиль работы
Плотная посадка по-прежнему не гарантирует, что вы выбрали правильный ботинок. Обувь построена с учетом различных стилей бега. У некоторых есть много прокладок, а другие минимальны и имеют небольшую поддержку. Некоторые обслуживают людей, которые пронатируют, когда они бегают, а это значит, что они катятся на ногу. С другой стороны, некоторые люди бегут снаружи своей ноги или упираются, а некоторые туфли приспосабливаются к таковой.
Так как существует множество нюансов для выбора обуви, лучше всего получить первую пару кроссов от специалиста в обувном магазине, который может смотреть на вашу ногу и даже наблюдать за тем, как вы бежите, чтобы получить представление о лучшей обуви для вас. Если магазин обуви не для вас, попробуйте некоторые из этих высоконадежных кроссов:
Asics Venture 5
Оцените одну из трех верхних кроссов для начинающих с помощью runclick.com, эта обувь является доступной, легкой и долговечной. Он имеет отличную амортизацию. Вы можете носить этот ботинок во время бега на дороге или на тропе из-за его прочного дизайна. Носовой лайнер съемный для размещения ортопедии. Этот ботинок идеально подходит для под-пронатора, а это значит, что вы бежите снаружи своей ноги.
У разных марок разные приемы, поэтому обязательно попробуйте несколько вариантов. Фото: Milkos / iStock / Getty Images Брукс Призрак 9
Согласно Runner's World 2016 Fall Shoe Guide назвал это «Лучшая покупка». Он имеет множество подушек и идеально подходит для тех, кто имеет высокую арку. Обувь считается нейтральной, а это означает, что она не предназначена для кого-то, кто старше или недостаточно. Он предназначен для использования на дороге или дорожке.
Nike Air Zoom Pegasus 33
Этот ботинок высоко рекламируется для новичков, так как он хорошо сбалансирован. Он не предназначен для определенного типа походки или стиля бега. Он легкий, но достаточно мягкий, чтобы поглотить влияние вашего бега. Тем не менее, он настолько уравновешен, что, если вам нужна определенная подгонка для ваших ног, такая как широкий ящик для носков или поддержка высоких арков, это не будет соответствовать вашим потребностям.
Новый баланс 1340
Этот ботинок построен с добавлением амортизации в передней части стопы, что делает его гладким и комфортным. Однако добавленный комфорт приходит с небольшим дополнительным весом, поскольку это одна из более тяжелых ботинок. Вы можете заказать эти туфли различной ширины, что идеально подходит для людей с широкими ногами. Это идеально подходит для тех, кто имеет низкие арки.
Merrell Vapor 2
Если вы хотите пройти минималистский маршрут обуви, это ваш лучший выбор. Это одна из самых высоких минималистских обуви на рынке по очень разумной цене. Обувь дышащая и легкая. Это сделано с подошвами Vibram, которые прочны и обеспечивают отличную тягу.
Единственным недостатком ношения минималистской обуви является то, что она не очень поддерживает, что может нанести ущерб новизне. Если вы решите пойти с минималистским ботинком, убедитесь, что вы нашли время, чтобы привыкнуть к нему.
Фонд Асикс 12
Этот ботинок предназначен для управления движением вашей ноги, когда вы бежите и направляете ее по правильному пути. Он обладает гель-амортизацией для дополнительной амортизации, которая защитит вашу ногу и нижнюю часть ноги во время бега. Он предназначен для размещения ортопедии, если они вам понадобятся во время работы. Этот ботинок сделан для того, кто произносит слишком много, когда они бегут.
