Мед используется в течение тысяч лет как оздоровительный тоник и по-прежнему используется для лечения кашля, предотвращения аллергии и улучшения сна, сообщает DoctorOz.com. Несмотря на сладость, мед также помогает снизить уровень сахара в крови, согласно обзору в выпуске «Международного журнала биологических наук» за 2012 год. Добавьте корица к меду и преимущества для здоровья вдвойне. Было показано, что корица помогает бороться с воспалением, понижать уровень холестерина, укреплять ваше сердце и бороться с раком, согласно октябрьской проблеме 2010 года «Критические обзоры в области пищевых наук и питания». Помещенный мед и корицу вместе в теплый чай, и у вас есть напиток, который дает несколько преимуществ для здоровья.
Шаг 1
Нагрейте чашку горячей воды до температуры, которую вы предпочитаете. Вы не хотите сжечь свой язык, но вы также хотите, чтобы жидкость была достаточно холодной, чтобы легко растворить мед. Вы можете нагреть воду в горшке на плите или в кружке в микроволновой печи.
Шаг 2
Смешайте 1 - 2 ложки меда и некоторые стружки корицы в маленькой миске. Количество меда и корицы, которые вы используете, основано на ваших личных предпочтениях вкуса, поэтому вы можете поэкспериментировать с суммой.
Шаг 3
Поместите смесь меда / корицы в теплую воду и перемешайте.
Вещи, которые вам понадобятся
- рожа
- Ложка
- Молотая корица
- Малая чаша
- Пот, если необходимо
- Ложка
Советы
- Добавьте мед и корицу в черный или зеленый чай для дополнительного вкуса. Перемешайте свою теплую воду или чай с палочками корицы для дополнительного вкуса корицы.
Предупреждения
- Потому что корица может снизить уровень сахара в крови, поговорить с вашим врачом, прежде чем добавлять напиток в свою диету, особенно если вы уже находитесь на диабетических препаратах.
