Eggo - популярный бренд замороженной вафли, произведенной компанией Kellogg с 1953 года. Название происходит от яиц в вафлях, которые обеспечивают вкус, отличный от обычной вафли. Вафли Eggo выпускаются в нескольких разных вариантах и обычно доступны в любом магазине, где продаются замороженные продукты.
подготовка
Основными ингредиентами вафель Eggo являются обогащенная пшеничная мука, растительное масло, яйца и пищевая сода. Эти ингредиенты смешивают в тесто, которое можно поднимать. Шарики Eggo готовятся производителем до их упаковки, поэтому клиенту нужно только нагреть их. Одна порция вафель Eggo - две простые вафли Eggo весом около 1 унции. каждый. Это не включает масло или сироп.
Калории
В порции вафель Eggo содержится 190 калорий. Это обеспечивает 9,5% дневной нормы (ДВ) для калорий, при условии, что стандартная диета составляет 2000 калорий в день. Углеводы составляют 104 калории, жир обеспечивает 70 калорий, а белок вносит 16 калорий.
углеводы
В порции вафель Eggo содержится 27 г углеводов, что составляет 9 процентов от общего количества углеводов. Диетическое волокно содержит менее 1 г этого количества и обеспечивает 3% DV для волокна. В порции вафель Eggo содержится 2 г сахара, что составляет 4 процента от содержания DV для сахара.
Жир
В порции вафель Eggo содержится около 7 г жира, что составляет 11 процентов от веса жировой ткани. Это включает 2 г насыщенного жира, который составляет 10 процентов от DV для насыщенных жиров. В порции вафель Eggo также содержится 20 мг холестерина, что составляет 7 процентов от уровня ХД для холестерина.
Дополнительные питательные вещества
В порции вафель Eggo содержится около 4 г белка, что составляет 8 процентов от DV для белка. Каждая порция вафель Eggo содержит 430 мг натрия, что составляет 18 процентов от DV для натрия. Отверстие из вафель Eggo также обогащено 20 процентами DV для витамина A, железа, тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, витамина B12 и фосфора.
