Быть здоровым - это гораздо больше, чем хорошо выглядеть. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, жизнь в здоровом диапазоне веса может снизить риск сердечного приступа, инсульта, рака, бесплодия и диабета. Если вы выше рекомендованного веса и пытаетесь избавиться от лишних килограммов, вам нужно изменить свой образ жизни и получить мотивацию, отмечает PubMed Health. Один из способов начать путешествие в более здоровую жизнь - найти лагерь для похудения, например, найденный разбросанным по всему штату Вирджиния.
Загрузочный лагерь потери веса
Вы найдете несколько лагерей для похудения в штате Вирджиния для мужчин и женщин. Ботанический лагерь Glatter Fitness Boot Camp, расположенный в столице штата Ричмонд, предлагает сеансы бут-лагеря шесть дней в неделю с многочисленными сроками работы на выбор в каждый из этих дней. Вы можете попробовать его в течение 30 дней, и если вы не полностью удовлетворены, вы можете получить возмещение. Бест-лагерь Better Bodies можно найти в Винчестере, на северной оконечности Вирджинии, примерно в 75 милях к западу от Вашингтона, округ Колумбия. Эта программа упражнений и питания предназначена для всех уровней фитнеса и работает в течение четырех недель с одночасовыми сеансами.
Женский лагерь для похудения женщин
Некоторые из лагерей для похудения в Вирджинии специально предназначены для женщин. Например, приключенческий лагерь Virginia Beach Adventure Boot Camp помогает женщинам всех форм и размеров достичь своих целей по снижению веса с помощью четырехнедельной программы, которая проходит один час в день с понедельника по четверг. Сессии помогают вам работать, чтобы повысить вашу уверенность в себе, помочь вам потерять жир и улучшить вашу выносливость. Вирджиния-Бич расположен в восточной части Вирджинии, вдоль Атлантического побережья, примерно в 105 милях к юго-востоку от Ричмонда. NOVA Womens Boot Camp, расположенный в Маклине, примерно в 10 милях к западу от Вашингтона, округ Колумбия, на северо-востоке штата Вирджиния, предлагает четырехнедельную программу, которая проводится сертифицированными инструкторами по фитнесу. Во время этого лагеря вы начнете терять вес, наращивать мышцы и улучшать свое общее состояние здоровья.
Жилой лагерь для похудения
Если вы ищете лагерь для похудения в жилых домах, где вы можете уйти от своей повседневной жизни, чтобы сосредоточиться исключительно на ваших поисках более здорового вам, ознакомьтесь с лагерями Wellspring в Миддлебурге, всего в 42 милях к западу от столицы страны. Этот лагерь расположен на 500 гектарах и располагает открытым бассейном, ультрасовременным тренажерным залом, танцевальной студией, теннисными кортами и милями троп. В номерах есть кондиционер, собственный душ и удобства. Программа снижения веса фокусируется на долгосрочном контроле веса посредством поддержки и участия в семье, здорового питания, физических упражнений и самоконтроля.
Потеря веса и оздоровительные курорты
В медицинском спа-центре NOVA, расположенном в Эшбурне, примерно в 30 милях к северо-западу от Вашингтона, округ Колумбия, вы можете получить коучинг по ведению здоровья, чтобы помочь в потере веса. Ваш тренер может помочь вам установить цели и научить вас, как сделать изменения образа жизни, чтобы помочь вам достичь этих целей. Вы узнаете, как оставаться подотчетным и сбалансировать свои обязанности. Фитнес-центр Women's Club и Day Spa в Шантильи, всего в 25 милях к западу от Вашингтона, D.C., предлагают консультации по вопросам питания, которые помогут вам составить план питания, который поможет вам сбросить вес и стать здоровым. Вы также можете попробовать программу питания для женщин, которая включает в себя план питания для всей пищи, онлайн-журнал о пищевых продуктах, классы по снижению веса и конкретные рекомендации по упражнениям.
