Как объясняет Food Network, макароны primavera - это рецепт, в котором сочетаются макароны из лука с различными овощами, такими как цуккини, морковь, сладкий перец и сквош. Отсутствие сливочного соуса или фрикадельки помогает поддерживать макароны primavera относительно низко в калориях.
Калории
sweet -life.club MyPlate отмечает, что 1 чашка макаронных изделий primavera содержит около 223 калорий. Это составляет 11 процентов от ежедневного рекомендуемого потребления в 2000 калорий, и Клиника Майо объясняет, что потребуется больше 60 минут подъема веса, чтобы сжечь много калорий.
Жирный контент
Жир плотно калорийен, обеспечивая 9 калорий на грамм. Согласно sweet -life.club MyPlate, 1 чашка макароны primavera содержит 5,1 г жира. Из этого жира менее 2 г поступает из насыщенного жира, который считается нездоровым.
углеводы
Одна чашка макароны primavera содержит около 15 г углеводов. Из этих углеводов 4 г поступают из волокон. Национальная библиотека медицины и национальные институты здравоохранения объясняют, что клетчатка заставляет вас чувствовать себя полной, поэтому она может быть полезной пищей, если вы сидите на диете.
белка
1-часовая порция макаронной примавы содержит около 8 г белка. Белок содержит аминокислоты, строительные блоки тканей вашего организма.
