General Mills производит фруктовые сгустки, фруктовые ароматы, которые напоминают фруктовую кожу по внешнему виду и текстуре, но не по питательной ценности. Roll-Ups являются безглютеновыми и обезжиренными. Они являются новой закуской для детей и содержат добавленный витамин С. Питательно, они могут быть лучше закуски, чем конфеты, но фрукты Roll-Ups не складываются очень хорошо, когда вы сравниваете их с свежими или сушеными фруктами.
Ингредиенты
Ингредиенты в фруктовых рулонах, как указано в коробке для сортов с фруктами, включают груши из концентрата, кукурузный сироп, сушеный кукурузный сироп, сахар и частично гидрогенизированное хлопковое масло. Фруктовые рулоны также содержат 2% или менее 2% лимонной кислоты, цитрата натрия, ацетилированные моноглицериды, фруктовый пектин, декстрозу, мальтовую кислоту, аскорбиновую кислоту, натуральный ароматизатор и следующую пищевую окраску: синий 1, красный 40 и желтые 5 и 6.
питание
Один фруктовый сверток содержит 50 калорий. Он содержит 1 г жира, но без насыщенного или транс-жиров - 12 г общего количества углеводов, включая 7 г сахара и 0 белка. Ролл-ап содержит 10% рекомендуемого суточного приема витамина С.
Соображения
Наслаждайтесь Fruit Roll-Ups только изредка, потому что они в основном пустыми калориями. Утонченные углеводы в этой закуске, которые поступают из кукурузного сиропа и сахара, не содержат необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ.
альтернативы
Для более насыщенных питательными веществами закусок рассмотрите свежие фрукты или сухофрукты. Например, половина чашки свежих кусочков груши содержит 41 калорию, 2 г диетического волокна и 11 г углеводов, включая 6 г сахара. Свежие кусочки груши также содержат калий, витамин С и несколько микронутриентов. Четверть чашки чернослива содержит 112 калорий, 29 г углеводов, включая 15 г сахара и 3 г диетического волокна. Чернослив также содержит витамин А, кальций, железо, калий и несколько микроэлементов.
