Сначала может казаться излишним йога-мат. В конце концов, все, что вы делаете, это стоять или лежать на нем - вещи, которые вы вполне способны делать на голом полу или с обычной матерью. Но хороший коврик для йоги смягчает ваш позвоночник и обеспечивает санитарный барьер против грязи, осколков и всего остального, что вы могли бы взять с пола или общих ковриков для йоги, включая ногу спортсмена и подошвенные бородавки.
Цель
Хороший коврик для йоги обеспечивает стабильную, не скользкую поверхность, поэтому вам не нужно беспокоиться о скольжении или падении. Коврик также определяет границы вашей личной территории, в том, что в противном случае может быть очень переполненным классом с очень небольшим количеством личного пространства.
материалы
Многие обычные коврики для йоги сделаны из ПВХ. Согласно Consumer Reports, коврики из йоги ПВХ могут содержать свинец и кадмий. Некоторые маты йоги также содержат фталаты, которые Кристи Видеманн, научный и политический аналитик Consumer Reports, отмечает, были связаны с нарушением гормона. Если вы избегаете этих факторов, важно для вас, вы можете выбрать экологически чистый коврик для йоги из растительных волокон, не содержащих токсинов или биоразлагаемых пластмасс и латекса из натурального каучука.
Липкость и текстура
Коврики из ПВХ имеют тенденцию быть липкими и гладкими. Маты из менее липких материалов часто поднимают, тактильные узоры, чтобы обеспечить дополнительную тягу. Насколько липкость, и какая текстура - или ее отсутствие - вы предпочитаете - это оба вопроса личного предпочтения. Многие студии йоги готовы предоставить вам коврик для вашего первого класса. Это дает вам возможность испытать один вид мата, а затем сузить оттуда, предпочитаете ли вы другую текстуру.
Размер
Даже если ваш коврик для йоги сделан из изящного, экологически чистого, переработанного материала, он не принесет вам никакой пользы, если он слишком короткий, чтобы смягчить ваше тело или настолько велико, что в итоге у вас будет пустое пространство. Большинство ковриков для йоги имеют длину 68 или 72 дюйма, но вы также можете приобрести сверхкороткие или сверхдлинные модели длиной до 5 футов или длиной 7 футов.
Толщина
Коврики для йоги обычно составляют от 1/16 дюйма до 1/4 дюйма. Чем толще коврик, тем тяжелее он и сложнее сложить, но он также предлагает больше амортизации. Тонкие маты, в сравнении, хороши, если вы путешествуете или носите коврик на большие расстояния; они складываются маленькими и легкими, но не предлагают много амортизации. В конце концов, выбирая толщину коврика для йоги, это снова вопрос личного предпочтения, и вам может понадобиться толстый коврик для дома и тонкий для путешествий.
Забота
Хорошая циновка для йоги будет сопротивляться регулярному износу и утомлению использования, и упрямо сопротивляться запахам. Но даже лучший йога-мат нуждается в регулярной заботе, чтобы сделать все возможное. Донна Раскин из журнала «Йога» рекомендует потирать свой коврик раствором двух чашек воды и четырьмя каплями мыла для посуды, вытирая его, протирая полотенцем, а затем подвешивая его до сухого воздуха. Обработайте тяжелую почву, погрузив мат в раствор теплой воды и несколько капель моющего средства. Выжмите лишнюю воду и повесьте коврик, чтобы высохнуть.
