Головная боль может сделать вас несчастными - иногда только на час или около того, иногда на несколько дней, особенно если вы страдаете тяжелой или повторной мигренью. Таким образом, вы можете достичь внебиржевого лекарства от мигрени или, возможно, рецепта. Но вам может не случиться, что эти лекарства содержат кофеин, а в то время как кофеин может помочь облегчить боль, он также может вызвать головные боли.
Кофеин - наркотик
Согласно Drugs.com, кофеин действительно является наркотиком. Центральный нервный стимулятор, он быстро всасывается в организм, а затем поглощается мозгом. Умеренное потребление составляет три 8 унций чашек кофе в день. Эти три чашки содержат около 250 миллиграммов кофе, но количество кофеина в кофе и других источниках кофеина, таких как сода, чай или энергетические напитки, является переменным. Может иметь от 143 до 206 миллиграммов кофеина на 16 унций.
Кофеин и головные боли
Когда дело доходит до головных болей, кофеин - это обоюдоострый или, возможно, даже обоюдоострый меч. Это потому, что кофеин, добавленный к чему-то вроде аспирина или ацетаминофена, может облегчить головную боль, но регулярное использование этих болеутоляющих средств также может привести к тому, что называется головной болью отскока. Слишком много кофеина может вызвать опьянение кофеина, и головная боль является одним из симптомов этого состояния. И, наконец, в то время как кофеин может помочь остановить мигрень у людей, которые обычно не глотают его, тот же кофеин может вызвать мигрень или ухудшить их.
Что говорят эксперты
Кнут Хаген, Кари Торесен, Ларс Яков Стовнер и Джон-Анкер Зварт в марте 2004 года «Журнал головной боли и боли» отметили, что потребление большого количества кофеина, как правило, увеличивает частоту головных болей. Холли Полер отметила в январе 2010 года статью для «Журнала для практикующих медсестер», что всего 250 мг кофеина может вызвать тошноту и рвоту, агитацию, нервозность, головную боль, тремор и нарушения сна. Невролог Дэвид Буххольц из Университета Джона Хопкинса, автор книги «Исцели свою головную боль: программа 1-2-3 для снятия боли», говорит, что кофе может вызвать мигрень. Но он добавляет, что, хотя в краткосрочной перспективе это может отразиться на головных болях, это вызывает отскок головной боли в долгосрочной перспективе. Он рекомендует, чтобы мигрень полностью переносила кофеин во всех формах.
Соображения и предупреждения
Так в чем же ответ для вас? Вы можете попробовать пойти без кофеина - и если вы сделаете этот выбор, говорит Drugs.com, вы должны постепенно сокращаться, а не идти холодной индейкой, чтобы избежать головных болей от кофеина. Но если вы страдаете частыми, хроническими или сильными головными болями, лучший выбор - обсудить свое состояние с врачом.
