Кожа - самый большой орган в организме человека, и его состояние говорит о вашем здоровье. Сыпь, угри, экзема, псориаз и жирная, сухая и стареющая кожа могут отражать стресс, недостаток физических упражнений или плохое питание. Улучшение здоровья вашей кожи возможно различными способами, включая добавление дополнительных питательных веществ для кожи в ваш рацион. Гуава - тропический фрукт, который на вкус напоминает креветку из клубники и груши, и он содержит несколько питательных веществ, которые поддерживают уход за кожей. Включение его в свой рацион может помочь вам добиться прогресса в отношении красивого лица, который вы хотите, это больше, чем просто глубокая кожа.
Витамин К
Лечить обесцвечивание кожи, например, темные круги, вены пауков, розацеа, раздражение акне и общую пятнистость, с витамином К. Он заживает, потому что он улучшает свертывание крови, что ухудшается при покраснении и раздражении кожи. Гуава обеспечивает 1,4 мкг витамина К, что составляет около 2% от ежедневного значения потребления пищи и лекарств в размере 80 микрограммов.
Витамин С
Количество витамина С в гуаве более чем в два раза превышает 60 миллиграммов дневного значения FDA, что является хорошей новостью для лечения кожи, потому что это способствует образованию коллагена, вещества, которое придает коже его стойкость. Включите больше витаминов C-богатых продуктов, таких как гуава в вашем рационе, чтобы улучшить тугость вашей кожи и уменьшить воздействие старения.
Ликопен
Гуава обеспечивает 2,9 грамма ликопина, антиоксиданта, который защищает здоровые клетки от токсинов, которые накапливаются в организме из-за метаболизма и загрязнения окружающей среды. Повреждающий эффект токсинов включает преждевременное старение, поскольку они наносят ущерб ДНК, ответственной за рост и развитие.
вода
Веществом, которое обеспечивает преимущества для здоровья, включая гидратированную кожу, является вода. В то время как питьевая вода помогает вам встретить восемь очков каждый день, которые требуется организму, дополнительный источник, который обеспечивает оставшееся требование, - это еда. Гуава обеспечивает 81% своего состава в качестве воды. Нарежьте сочные фрукты и подавайте их в салате из тропических фруктов с кокосовым орехом, ананасом, папайей или манго или соком и воспользуйтесь его питательными веществами, которые подаются на льду.
