Футбольные клинки обеспечивают захват и тяговые игроки, необходимые для того, чтобы пробиться вокруг футбольного поля. Для некоторых это может также быть источником отягощающей боли ног. Боль в ногах может возникать по самым разным причинам, включая недиагностированные травмы стопы или плохо облегающие или изношенные клинья. Поговорите с врачом-ортопедом, чтобы оценить состояние ваших ног и открыть футбольные клинки или ортопедическую поддержку, которая подходит именно вам.
Состояние ноги и травмы
Буйны, волдыри, мозоли, мозоли и другие состояния стопы могут способствовать боли в ногах при ношении футбольных клинков. Согласно центру стопы и лодыжки в Вашингтоне, футбольные клинки имеют тенденцию быть меньше, чем кроссовки, что может привести к тому, что пальцы ног будут тереться друг против друга или против внутренней части клинков. Недиагностированные травмы, такие как метатарзальгия, стрессовые переломы или дерновика, также могут вызывать боль в пальцах ног. Назначьте встречу с ортопедом, чтобы исключить какие-либо условия или травмы ног.
Проверьте свои клики
Чтобы играть лучше и контролировать мяч, футболисты предпочитают плотно подогнанную обувь. По данным Podiatry Today, плотно подогнанные ботинки могут привести к боли в носке и проблемам, таким как вросшие ногти на ногах. Когда вы носите клинки, убедитесь, что ваши пальцы ног не прижаты к бокам или верхней части обуви. Также убедитесь, что достаточно места для маневра между верхней частью большого пальца и верхней частью обуви. Подиат может заменить стельку ортопедическим устройством, чтобы ваши ноги не скользили в обуви.
Руководство по покупке Cleats
Заменяйте свои клиники каждый сезон. Когда пришло время купить новую пару клинков, всегда ваши ноги измеряются профессионалом. Перерыв в ваших шипов до начала футбольного сезона, прогуливаясь около дома около часа или около того. Всегда носите носки при ношении клинков. Кожаные клипсы обеспечивают лучшую форму по сравнению с шипами из других материалов. Однако, если клиники слишком малы, это может способствовать боли в ногах. Подумайте о приобретении гелевых вставок, чтобы уменьшить количество болей в ногах и ног.
Другие соображения
Регулярно проверяйте свои ноги ортопедом. Плоские ноги, небольшие изменения в кривой вашей стопы, постуральные дефекты или развитие хмеля могут все способствовать боли в ногах. Чтобы предотвратить вросшие ногти на ногах, обрезайте края ваших ногтей на ногах. Если вы страдаете от волдырей, мозолей или других состояний ног, силиконовые подушечки для ног предлагают подушку и облегчают боль в ногах. Если вы все еще испытываете боль в носке, обратитесь к ортопеду.
