Кальций является элементарным в создании костей, но этот минерал также имеет соединение с сердечным ритмом. Сердечная мышца сохраняет сердечную накачку со средней скоростью 70 ударов в минуту. Сердце должно сокращаться и расслабляться более 100 000 раз в день. Минеральный кальций имеет решающее значение для запуска своевременных и достаточно сильных сокращений сердечной мышцы для циркуляции крови по всему телу.
Кальций и сердечная мышца
Сердце формируется из специализированных мышечных клеток, называемых кардиомиоцитами, которые работают автоматически, не пропуская ни единого удара. Как и другие мышцы, сердечные мышцы требуют, чтобы кальций сжимался и выжимал кровь из сердца и в артерии. Кальций течет в мышечные клетки через крошечные каналы и работает как переключатель, который позволяет каждому волокну сердцевидной мышцы скользить мимо друг друга и сокращаться, чтобы сжиматься. В конце каждого сокращения кальция вытекает из каналов, чтобы мышцы могли расслабиться и снова удлиниться.
Рекомендуемая ежедневная доза
Американская сердечная ассоциация рекомендует принимать сбалансированную диету, чтобы получить достаточное количество кальция. Ешьте богатые источники этого минерала, такие как шпинат, капуста, брокколи и другая растительная зелень, бобовые, соевые продукты и обезжиренные молочные продукты. Мужчины должны получать от 1000 до 1200 мг в день, а женщинам требуется от 1 000 до 1300 миллиграммов кальция каждый день.
Избыточные эффекты кальция
В обзоре, опубликованном в «Журнале биомедицинской науки», отмечается, что слишком много кальция может вызвать аномалии в сердечных мышцах. Это может привести к чрезмерно сильным или сильным сокращениям сердца и вызвать нерегулярное сердцебиение - аритмию и быстрый сердечный ритм. Перегрузка кальция также может вызвать высокое кровяное давление, боль в груди - стенокардию - и способствовать сердечной недостаточности.
Лекарства, которые влияют на кальций
Как следует из их названия, блокаторы кальциевых каналов - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые работают, ограничивая количество кальция в сердечные мышцы. Они используются для лечения различных сердечных заболеваний, включая стенокардию и высокое кровяное давление, путем уменьшения силы и скорости каждого сердечного ритма. Блокаторы кальциевых каналов заставляют сердечные мышцы расслабляться и уменьшать давление кровотока в ваших артериях.
