Candida detox диеты пытаются снизить количество гриба Candida в вашем организме, строго ограничивая потребление углеводов. Это будет якобы голодать от кандиды его основного источника пищи - сахара - и смягчать симптомы, включая кожную сыпь, диарею, вздутие живота, депрессию, головные боли, проблемы с концентрацией внимания и боли в мышцах или суставах. Диета не основана на научных данных и не даст вам питательных веществ, что Министерство сельского хозяйства США говорит, что вам нужно хорошее здоровье. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой формы детоксикации Candida.
Основные принципы
Последователям диеты с детоксификацией кандиды дается указание съесть органическое мясо, морепродукты и домашнюю птицу; яйца; неподслащенный козел, овечий или керосиновый йогурт, содержащий живые культуры лактобацилл ацидофилов; соевые продукты, такие как тофу или темпе; нестарчатые овощи; орехи; и семена. Допускается использование соевого молока, соевого сыра и старых козьего сыра, но никакие другие молочные продукты не могут быть использованы. Кроме того, никакие зерна или продукты на основе зерна не могут быть съедены, а потребление бобов и бобовых ограничено 1 чашкой в день. Небольшое количество свежих, несладких фруктов можно использовать в коктейлях с протеинами, но фруктовый сок или сухофрукты не допускаются. Стевия - единственный приемлемый подсластитель.
Пример ежедневного меню
Завтрак на диете для детоксикации Candida может состоять из омлета, наполненного обжаренными овощами, такими как спаржа, лук, помидоры и шпинат или простой йогурт из козьего молока с поджаренными несолеными орехами, такими как миндаль или грецкие орехи. Овощной суп или салат из листовой зелени, сырые овощи и жареный цыпленок могут служить в качестве обеда, в то время как ужин может быть зажаренной рыбой и овощами на пару, супом из говядины или креветкой и овощным жарким. Закуски в течение дня могут быть сырыми растительными палочками в паре с ореховым маслом, сальсой или домашним винегреттом, орехами, семенами или йогуртом.
Возможные преимущества
Хотя диеты для детоксикации Candida не предназначены специально для управления весом, вы, вероятно, потеряете вес в плане, особенно если ваши предыдущие привычки в еде включали в себя множество очищенных зерен и источников добавленного сахара. Акцент диеты на необработанные продукты и свежие овощи снизит потребление натрия и гидрогенизированных жиров и увеличит потребление клетчатки и антиоксидантных фитохимикатов; эти изменения могут помочь предотвратить хронические медицинские проблемы, такие как сердечные заболевания, рак, диабет и высокое кровяное давление.
Потенциальные недостатки
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии говорит, что необходимо больше исследований, прежде чем рост кандидоза или кандидоз можно считать законным состоянием здоровья; он не рекомендует любую форму диеты для детоксикации Candida. Поскольку диета устраняет все зерна и почти все молочные продукты, у последователей может быть больше шансов стать дефицитными в основных питательных веществах, таких как кальций или семейство витаминов группы В. Для некоторых людей может быть слишком сложно придерживаться ограничений диеты, особенно если не все в домашнем хозяйстве находятся на одном и том же плане.
