Целевые игры, такие как раздача звонка или такие действия, как гадание, могут быть традиционными карнавальными предложениями, но с небольшим творческим потенциалом вы можете добавить забавные игры к вашему карнавалу, которые также способствуют здоровью и фитнесу. Создание индивидуальных гонок и командных соревнований, требующих физических усилий без чрезмерного стресса, может способствовать сердечно-сосудистой и мышечной физической форме, а также хорошему времени. Добавьте конкуренцию или сделайте каждого победителем с отдельными целями для выезда, которые все будут помнить долго после того, как закончится лето.
Гонка за препятствия
Курс препятствий не обязательно должен включать только препятствия. Вы можете добавлять задачи, такие как подъем и перемещение объектов, чтобы замедлить участников. Выложите свою область курса заранее, чтобы убедиться, что у вас достаточно места, чтобы участники не сталкивались друг с другом. Добавьте такие элементы, как прохождение через шины, обручи или веревочные лестницы; восхождение по ряду баров обезьян; перемещение больших, неудобных объектов из одной области в другую; crabwalking; движение через балансировочный луч; и прыжки препятствия. При создании курса учитывайте безопасность. Например, балансировочный луч может быть простой доской, которая имеет участников всего в нескольких сантиметрах от земли. Объекты, которые должны быть перемещены, должны быть легко захвачены и не слишком тяжелыми, чтобы предотвратить травмы спины или ног. Препятствия должны быть низкими - достаточно высокими, чтобы замедлить участников. У вас могут быть игроки с низкими препятствиями, чтобы замедлить их, или потребовать от них подвешивания под более высокими препятствиями.
Спортивный навык
Чтобы дать каждому возможность проверить свои спортивные навыки, создать круг спортивных задач. Попросите игроков бросить пять футбольных мячей через шину, подвешенную на веревке в нескольких ярдах от нее. Затем попросите их поиграть пять мячей для гольфа на флаге на соответствующем расстоянии. Включите пять баскетбольных кадров из разных областей. Попросите игроков выполнить пять волейбольных мячей через сетку к цели, как большой обруч обруча. Сделайте игроков шагом пять бейсболов в целевую область. Дайте баллы за каждую успешную попытку. Добавьте элемент времени для увеличения интенсивности.
Физическая схема фитнеса
Создайте тропу упражнений для детей, со взрослым на каждой станции, чтобы показать детям правильную технику для таких действий, как приседания, отжимания, приседания, выпадения, подбородки и подтягивания. Младшие дети не могут выполнять все эти упражнения, но они могут получить пропуск на следующую станцию, пытаясь применить умение в хорошей форме. Добавьте упражнения для гантелей для детей старшего возраста, которые могут быть заинтересованы в тренировках по весу. Попросите их совершить бицепсы, затягивать трицепсы, провалы стульев, летать и взвешенные приседания и выпадения. Из-за сложности некоторых упражнений вы можете получить небольшие призы за финишную трассу, вместо того, чтобы назначать победителей.
