Одним из источников стресса во время беременности является длинный список продуктов, которые вы должны избегать до рождения ребенка, а иногда и при грудном вскармливании. Мягкие сыры, суши и алкоголь выходят, а другие продукты могут быть ограничены или уменьшены в зависимости от вашего врача и текущих новостей о здоровье. Обычно беременной женщине приходится сокращать кофе, чай и все остальное, содержащие кофеин. Страх в том, что кофеин может нанести вред плоду.
Кофеин и мать
Кофеин - стимулятор нервной системы. Он повышает активность, концентрацию и активность, а также стимулирует пищеварение. Высокое потребление кофеина может вызвать симптомы беспокойства, тошноты, рвоты, диареи, головных болей и сердцебиения. Беременные женщины, особенно в последнем триместре, занимают больше времени, чтобы очистить кофеин от тела, что увеличивает эффект стимулятора. Многие женщины считают, что их обычная суточная доза кофеина создает чрезмерную стимуляцию и проблемы с пищеварением во время беременности.
Развитие кофеина и плода
Кофеин проходит через плацентарный барьер, переходя от кровотока матери в плод. В нескольких исследованиях была обнаружена связь между потреблением кофеина и врожденными дефектами. Одно из исследований 8 880 женщин, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» в апреле 2001 года, показало, что потребление кофеина более 540 мг ежедневно ассоциировалось с низким весом при рождении.
Другие исследования показывают возможные связи между потреблением кофеина и дефектами нервной трубки, расщепленным небом и неопущенными семенниками. С другой стороны, всесторонний обзор литературы, опубликованный в апреле 2011 года в «Исследование дефектов врожденных дефектов: часть B, развитие и репродуктивная токсикология», пришел к выводу, что не было никаких хороших доказательств вреда, вызванного кофеином во время беременности.
Влияние на поведение ребенка
Если женщина выпивает слишком много кофе во время беременности, она может беспокоиться о том, что ребенок появится предрасположенным к тревоге и тяге к кофеину. Два исследования, опубликованные в журнале «Педиатрия» в 2012 году, проливают свет на этот вопрос. Первое исследование показало, что потребление кофеина во время беременности и кормления грудью - даже при более чем 300 мг в день - не увеличивало ночное пробуждение у младенцев. Во втором исследовании потребление кофеина во время беременности не повышало риск развития детских проблем.
Общие рекомендации
Легко беспокоиться о потенциальном вреде в чашке кофе. Согласно программе Motherisk Канады, риск заражения практически не снижается на уровне менее 300 мг кофеина в день, что эквивалентно от 2 до 3 чашек кофе. Женщины, которые обеспокоены потреблением кофеина, должны проконсультироваться со своим врачом до зачатия или на ранних стадиях беременности, чтобы решить, необходимо ли или не рекомендуется использовать кофеин.
