Если вы и ваш ребенок решили, что пришло время прекратить грудное вскармливание, или если вы должны отучить из-за состояния здоровья или новых лекарств, есть несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы сделать переход максимально простым и безболезненным. По словам экспертов в La Leche League International, спуск молока постепенно становится самым здоровым способом прекратить лактацию. Выход из холодной индейки может привести к болезненному нагружению и заражению.
Шаг 1
Не связывайте свои груди. По словам экспертов по основам грудного вскармливания, это история старых жен, которая не подтверждается. Избегайте связывания, чтобы предотвратить такие состояния, как блокированные молочные протоки или мастит, болезненный тип инфекции, характерный для женщин грудного вскармливания.
Шаг 2
Используйте домашние средства, чтобы помочь с болью и наполнением. Нанесите холодные листья капусты на обе груди, чтобы успокоить и охладить больную ткань груди. Возьмите несколько чашек мудреного чая в течение дня. Говорят, что чай с шалфеем замедляет производство молока.
Шаг 3
Получить достаточно жидкости и уменьшить потребление натрия. Избегайте инстинкта вашего тела сохранять жидкости, когда вы обезвоживаетесь. Поскольку ваше тело сохраняет воду, оно также сохраняет жидкость в грудном молоке. Убедитесь, что вы должным образом гидратированы, чтобы избежать болезненных, больных грудей, когда вы отучиваете.
Шаг 4
Насос или выраженное небольшое количество молока. Насос или кормить небольшое количество молока каждый день. Выразите достаточно молока, чтобы вы не почувствовали себя насыщенным. Поскольку ваше тело чувствует меньше потребности в молоке, оно будет производить больше. Выражение небольшого количества молока действительно поможет вам прекратить лактацию. Никогда не опустошайте грудь, так как это скажет вашему телу, что вам нужно, чтобы сделать больше молока.
Шаг 5
Используйте внебиржевые болеутоляющие средства, если выраженное молоко не уменьшает вашу боль. Имейте в виду, что любые лекарства, которые вы принимаете, передаются вашему ребенку, если вы все еще предоставляете ей свое молоко. Часто, когда вы не можете выразить, противовоспалительные препараты и болеутоляющие средства могут облегчить ваш дискомфорт.
Вещи, которые вам понадобятся
- Грудный насос (опционально)
- Зеленые листья капусты (необязательно)
- Чай с шалфеем (по желанию)
