Овощи могут быть одной из самых сложных продуктов, чтобы убедить вашего малыша есть. Важно кормить овощи для малыша, потому что они содержат основные витамины, минералы и антиоксиданты, которые поддерживают здоровый рост. «Что ожидать», веб-сайт того же создателя, что и серия «Что ждать», отмечает, что предоставление множества красочных овощей - лучший способ убедиться, что ваш малыш получает питательные вещества, которые ему нужны. Возможно, вам будет легче убедить вашего малыша есть определенные овощи в этих цветовых группах, чем те, которые вы подавали.
Красные овощи
Если ваш малыш будет есть естественно подслащенные фрукты, но не овощи, есть сладкие, которые он может захотеть попробовать. Сладкий красный перец колокола - это вариант, который обеспечивает хорошее количество витамина С и множество других питательных веществ. Выпейте перцы, пока они не станут мягкими, и предложите их нарезать или вылить в суп. Помидоры, обычно хорошо принятые малышами, являются технически плодовыми, но могут рассчитывать на ежедневное потребление овощей в вашем ребенке.
Оранжевые овощи
Вы можете подсластить несколько оранжевых овощей с корицей или медом, чтобы побудить вашего малыша есть их. Оранжевые овощи должны быть регулярной частью диеты вашего малыша, потому что они являются здоровым источником витамина А. Паровая тыква, сладкий картофель или морковь до мягкости. Затем замочить их медом и посыпать корицей. Butternut squash - еще один оранжевый вариант, который ваш малыш может наслаждаться в этой подслащенной версии.
Желтые овощи
Если кукуруза - единственный желтый овощ, который съест ваш малыша, есть дополнительные питательные и сладкие дегустационные овощи. Нарежьте сладкий желтый перец колокола в макаронный соус или пейте их как питательный суп. Испеките желтый летний сквош с корицей и медом, точно так же, как овощи с глубокими апельсинами. Добавьте измельченный желтый тыквенный хлеб к рецептам хлеба и булочек, чтобы побудить вашего маленького получить преимущества питательных веществ, присутствующих в желтых овощах. Желтые помидоры - дополнительный вариант, который может понравиться вашему малышу.
Зеленые овощи
Многие малыши поворачивают свой нос на брокколи и брюссельскую капусту. Если ваш малыш является одним из них, попробуйте представить другие зеленые овощи, которые имеют более мягкий вкус, но принесут аналогичные питательные преимущества. Многие малыши принимают зеленые бобы. Горох - еще один вариант, наполненный клетчаткой, и вашему ребенку может показаться, что им весело поесть. Огурцы или шпинат также являются здоровыми зелеными овощами, которые ваш малыш может охотно попробовать.
