Ваше тело постоянно ремонтирует себя, ежедневно выращивая новые кости, кожу, кровь, сердце и легкие. Регенерирующая способность вашего тела позволяет преодолевать инфекции и травмы. В противном случае каждый простуда, незначительный вырез или ушиб стал бы потенциально опасным или опасным для жизни событием. Курение ухудшает эту репаративную способность, в то же время оставляя курильщиков более восприимчивыми к инфекции и травмам в первую очередь из-за повреждения кожи, костей, легких, сердца, кровеносных сосудов и других органов. Сразу после прекращения курения тело начинает восстанавливать повреждение.
Артериальное давление и частота сердечных сокращений
Непосредственные преимущества прекращения курения включают снижение кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Согласно Медицинскому фонду Пало-Альто, или PAMF, в течение 24 часов после ухода вы уже снизили риск сердечного приступа. По оценкам Министерства здравоохранения и социальных служб США, в течение года после ухода ваш риск сердечных заболеваний падает до уровня, равного 1/2 от риска курения.
Бронхи
Бронхиальные трубки переносят воздух из вашего носа в легкие. Воспаление ваших бронхов, вызванное курением, ограничивает поток воздуха в легкие. По данным ПАМФ, в течение 72 часов после прекращения лечения ваши бронхиальные трубки начинают расслабляться, а воздух легче втекает в легкие и выходит из них.
Циркуляция и клетки крови
Курение ухудшает кровообращение, а также продукцию и функции клеток крови. Тар накапливается в сосудистой системе, блокирующей кровоток, состояние, называемое атеросклерозом. Кроме того, курение снижает производство клеток крови, так что у вас меньше клеток для переноса кислорода в ткани вашего тела и удаления углекислого газа и токсинов. Курение вызывает голод органов, включая сердце, кислорода, необходимого для функционирования, что приводит к повреждению тканей и нарушению восстановления поврежденных тканей. К счастью, согласно PAMF, в течение трех недель после выхода из строя циркуляция улучшается. Богатая кислородом кровь снова начинает проникать в ваше сердце и восстанавливать поврежденную сигаретами ткань.
Легкая ресничка
Курение немедленно парализует ресничные реснички, небольшие волоски в легких и бронхи, которые обмениваются газами между вашими легкими и телом. Продолжение курения постоянно убивает реснички. Таким образом, организм поглощает меньше кислорода и сохраняет больше токсинов и бактерий, вызывающих инфекцию. Согласно временному графику ПАМФ, в течение одного-девяти месяцев после прекращения курения эти реснички начинают заживать. По мере того как больше ресничек становятся активными, у бывшего курильщика часто развивается кашель, что указывает на то, что легкие чистят себя.
рак
По данным Национального института рака, курение является основной причиной рака легких. Бросание значительно снижает риск развития этой изнурительной болезни, которая вызывает аномальный рост клеток в легких. По данным PAMF, через пять лет после даты прекращения жизни риск смерти человека от рака легких снижается почти до уровня лица, который никогда не курил. Если у вас уже есть рак, уход улучшает эффект лечения и шансы на выздоровление. Выход также снижает риск развития второго рака.
ХОБЛ и эмфизема
Курение вызывает хроническую обструктивную болезнь легких или ХОБЛ, состояние, при котором воспаление и толстая слизь блокируют ваши дыхательные пути. Курение надолго повреждает воздушные мешочки в легких и может привести к агрессивному типу ХОБЛ, называемому эмфиземой. ХОБЛ приводит к хронической одышке. Никакого лечения ХОБЛ не существует, и симптомы никогда не исчезнут. Вы можете замедлить ход ХОБЛ, уйдя, поэтому, даже если у вас есть болезнь, прекращение курения является первым шагом в контроле симптомов и ограничении дальнейшего повреждения легких.
