Болезненная, волдыристая кожная сыпь, обычно известная как черепица, вызвана вирусом ветряной оспы, тем же самым, который приносит ветрянку в детстве. Также известный как опоясывающий герпес, черепица встречается чаще всего у людей старше 50 лет, сообщает MedlinePlus, но любой, у кого была ветряная оспа, потенциально подвержен риску. Хотя некоторые диетические изменения и альтернативные методы лечения могут помочь, если вы подозреваете, что у вас есть черепица, вы должны немедленно обратиться к врачу. Вспышка на вашем лице может стать причиной длительного повреждения зрения и слуха.
Продукты с аргинином
Продукты с высоким содержанием аргинина аминокислоты, как правило, способствуют росту вируса черепицы, сообщает WholeHealth Chicago, центр интегративной медицины. Особенно проблематичны продукты с высоким содержанием аргинина и низким содержанием лизина, аминокислота, которая помогает сбалансировать аргинин в организме. Во время вспышки избегайте орехов и семян, соевых продуктов, шоколада, овса, зародышей пшеницы, кокоса, рожкового дерева, цельной пшеницы и белой муки и желатина, согласно гомеопатической практике Габриэль Трауб.
Обработанные пищевые продукты
Поскольку опоясывающий герпес является вирусным состоянием, создание сильной иммунной системы через диетическое потребление витаминов А, В-6, С, Е и фолиевой кислоты, а также минералов железа и цинка может помочь, согласно исследованию, опубликованному в «Международном журнале эпидемиологии "в апреле 2006 года. В частности, вы повышаете риск развития черепицы, если ваш рацион является низким во фруктах и овощах, согласно авторам исследования. Избегайте продуктов с низким содержанием витаминов и минералов, таких как сладкие продукты и напитки и другие рафинированные углеводы, а также увеличивайте потребление целых необработанных продуктов.
Продукты для включения
Во время вспышки черепицы, это хорошая идея добавить продукты в ваш рацион, которые имеют более высокое соотношение лизина и аргинина, говорит Трауб. К ним относятся рыба, птица, говядина, баранина, пивные дрожжи и большинство фруктов и овощей, кроме гороха. Кроме того, дополнительный витамин С в вашем рационе может помочь повысить иммунитет и сократить вспышку. Обязательно включите в свои блюда множество цитрусовых, ананаса, манго, листовой зелени и помидоров, чтобы предотвратить вспышки черепицы и помочь уменьшить их тяжесть.
Пример меню
Вам не нужно лишать себя во время вспышки черепицы; просто создайте меню, которое минимизирует богатые аргинином продукты. Для продуктов с большим количеством лизина, чем аргинин, попробуйте простой, обезжиренный йогурт или творог со свежим ананасом для утренней еды. Хорошим вариантом обеда будет салат из листовой зелени, покрытый тунцом или куриной грудкой на гриле и расколотыми овощами. На ваш обед выпейте лосось или треску и подавайте с приготовленными на пару овощами. Без мяса не может быть чаша черного бобового супа с нарезанным авокадо. Для закусок, попробуйте сухофрукты, такие как инжир или абрикосы, палочки из сельдерея, фаршированные козьим сыром, или коктейль из нежирного молока, манго и сывороточного белка.
