Диета с детоксификацией лимонной воды является одной из многих диет, которые требуют детоксикации вашей системы. Дезинтоксикация не считается необходимой медицинскими специалистами, поскольку для этой задачи обычно достаточно естественных систем детоксикации организма. Однако и лимон, и вода хороши для вас. Поэтому выпейте лимонную воду, если хотите, но остерегайтесь любой диеты, которая говорит вам пить, вместо того, чтобы есть питательные, хорошо сбалансированные блюда. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы планируете начать курс детоксикации.
Лимонная диета для детонов
Диета для детоксикации с лимоном - одно из имен для диеты причуды, которую иногда называют «очищающим хозяином», «диета лимонада», «лимонный кайенский перечный детокс» или другие похожие названия. Предпосылка заключается в том, что питьевая лимонная вода, иногда смешанная с другими ингредиентами, без еды твердой пищи в течение нескольких дней, помогает очистить вашу систему от токсинов. Согласно оценке медицинских исследований журналом Consumer Reports, нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею детоксикации.
детоксификация
Ваше тело оборудовано средствами для естественного удаления токсинов. Употребление сбалансированной диеты и регулярное упражнение прекрасно поддерживают естественное функционирование большинства людей. Если вы не едите здоровую диету, не тренируетесь и не страдаете от проблем со здоровьем, в результате ваш образ жизни - не детоксикация в течение нескольких дней или недель - это лучшее долгосрочное решение вашей проблемы, поскольку потоотделение во время упражнения высвобождают токсины. Алкоголизм и злоупотребление наркотиками могут налагать естественную систему детоксикации вашего организма. Если вы страдаете от зависимости, проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения.
Выгоды
Лимонная вода хороша для вас. Лимоны - это здоровые цитрусовые, которые содержат значительное количество витамина С и многих других питательных веществ. Наряду с питательными преимуществами лимоны добавят к вашей воде острый кислотный аромат. Вы получите выгоду, включив воду в свой рацион, помогая вам увлажнить вашу систему, и вода позволяет вашим органам нормально функционировать. Питьевая лимонная вода вместо сладких напитков - это разумный, здоровый выбор. Когда вы проголодались, выпейте стакан лимонной воды, и это может заполнить ваш желудок и заставить ваш голод исчезнуть. Однако, если вы все еще голодны, вы должны съесть питательную закуску, например, морковные палочки, орехи или сухофрукты вместе с вашим напитком.
риски
Диеты, которые строго ограничивают потребление калорий, могут изначально вызывать похудание, но в конечном итоге они неэффективны. В конце концов, вы должны есть твердую пищу, чтобы остаться в живых. Когда вы это сделаете, вы, скорее всего, быстро восстановите вес, который вы потеряли. По словам сайта ChildHealth, диета Detox может вызывать привыкание. Детокс-диета также может вызывать тяжелую диарею, недостатки питательных веществ, проблемы с сахаром, истощение и болезни желудка. Кроме того, отсутствие клетчатки в вашем рационе может привести к нерегулярным изменениям кишечника и может замедлить ваш метаболизм. Не считайте диету детоксикации, если у вас есть проблемы со здоровьем, беременны или страдаете расстройством пищевого поведения.
