Значение пищеварительной системы «очистить» для детоксикации организма является спорным, но анекдотические данные свидетельствуют о том, что кратковременное очищение имеет преимущества в общем благополучии. Один популярный очищающий напиток для детоксикации - это очищение оливкового масла и лимонного сока. Предназначен для очистки печени и желчного пузыря, это очищение должно проводиться в течение двух-трех дней, когда у вас мало обязательств, потому что вам нужно оставаться рядом с ванной. Лучше начинать очищать утром.
Шаг 1
Вымойте лимоны тщательно. Бросьте их между ладонями или вдоль стойки или стола, чтобы смягчить их.
Шаг 2
Разрежьте лимоны пополам и выжмите сок. Ручной соковыжималка - это самый простой способ сделать это.
Шаг 3
Вылейте сок через сетчатый фильтр и в блендер. Остановитесь, когда у вас от 6 до 8 унций. свежевыжатого сока.
Шаг 4
Добавить 1 ст. оливкового масла экстра вирджин. Измерение не обязательно должно быть точным; вы можете использовать обычную ложку, если у вас нет мерных ложек.
Шаг 5
Налейте 8 унций. воды в блендер с оливковым маслом и лимонным соком, затем вихрем, пока масло, сок и вода не будут хорошо перемешаны.
Шаг 6
Выпейте смесь немедленно, или она отделится. Сделайте вторую вечеринку вечером и не ешьте ничего твердого в течение дня. Пейте много воды, травяной чай и овощной бульон, если вы проголодались.
Вещи, которые вам понадобятся
- Свежие лимоны
- Нож
- соковыжималка
- Фильтр тонкой сетки
- смеситель
- Оливковое масло первого отжима
- Мерные ложки
- вода
- Травяные чаи (по желанию)
- Овощной бульон (по желанию)
- Яблоки (по желанию)
- Нефильтрованный, органический яблочный сок (необязательно)
- Сырой чеснок (необязательно)
- Красный грейпфрут (по желанию)
Советы
- Подготовьте свое тело для чистки, употребляя в пищу только яблоки и нефильтрованный яблочный сок в течение 24 часов, прежде чем очистите оливковое масло и лимонный сок. Добавьте 1 гвоздику сырого чеснока и 1/2 очищенного и засеянного красного грейпфрута, чтобы очистить немного дополнительного витамина С и клетчатки.
Предупреждения
- Не ешьте ничего, кроме сырых овощей, фруктов и органических соков, по крайней мере, через 24 часа после очищения.
