Уровень глюкозы в крови или уровень сахара в крови обеспечивает энергию для всех ваших органов и тканей. Когда диабет развивается, уровень глюкозы в крови слишком высок, но ваши клетки испытывают трудности с получением достаточной энергии, потому что инсулин не способен переводить глюкозу в клетки. Высокий уровень сахара в крови также вызывает стресс на почках и вызывает повреждение других систем организма. Amla - это традиционное средство, которое может помочь сохранить уровень сахара в крови на устойчивом уровне и предотвратить большие увеличения после еды. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить, является ли потребление amla хорошей стратегией для вашей ситуации.
Амла
Амла - это плод индийского крыжовника или Emblica officinalia. Дерево растет в горных районах Индии и производит обильные фрукты осенью. Amla - традиционная часть индийской медицины или аюрведы, рекомендованная практиками как общий тоник, как актуальное лечение кожи и волос и многих заболеваний. Сливочно-дегустационные фрукты Amla традиционно потребляют либо свежий, либо как подслащенный и консервированный продукт, называемый amla murabba.
свойства
Amla - очень богатый источник витамина С, антиоксидантного витамина, который помогает избавить организм от свободных радикалов. Эти соединения являются естественными метаболитами пищи, которые могут нанести вред клеткам, повреждая ДНК и клеточные мембраны. Amla также содержит такие минералы, как кальций, фосфор, железо и хром, а также другие витамины, такие как несколько витаминов группы В и бета-каротин, предшественник витамина А. В дополнение к своим обычно здоровым свойствам, Amla оказывает положительное влияние на поджелудочную железу, где инсулин, и его содержание хрома помогает регулировать уровень сахара в крови.
Влияние на сахар крови
Инсулин, который сделан в поджелудочной железе, имеет решающее значение для поддержания уровня сахара в крови на надлежащем уровне. Когда поджелудочная железа воспаляется, полученный панкреатит может ранить клетки, секретирующие инсулин, и приводит к высоким уровням сахара в крови. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, индийского крыжовника или амла является эффективным традиционным средством профилактики панкреатита. Amla также содержит хром, минерал, который регулирует углеводный обмен и может сделать организм более чувствительным к инсулину, помогая поддерживать уровень сахара в крови на здоровых уровнях.
Потребление Amla
Ежедневно потребляйте свежие фрукты или сок amla или готовите амла-консервы из свежего ингредиента и питайтесь им. Альтернативно, сушеные и порошкообразные амла доступны в некоторых азиатских магазинах или магазинах здоровой пищи. Порошковая амла может быть посыпана пищей или смешана с водой или молоком. Для тонизирования поджелудочной железы Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует ежедневно потреблять от 3 г до 6 г порошка амла, смешанного с водой или напитком.
