Ваше тело реагирует на травму или рану, образуя рубцовую ткань. Во время процесса заживления клетки, называемые фибробластами, выделяют белковый коллаген для восстановления и замены поврежденной ткани кожи. Как только этот каркас на месте, кровеносные сосуды собираются на место повреждения, так что могут образовываться новые кожи и нервные клетки, а затем пигмент волос, масло и потовые железы. Некоторые витамины необходимы для образования коллагена и могут ускорить процесс заживления, уменьшить инфекцию и укрепить рубцовую ткань.
Укреплять шрамы
Витамин А стимулирует синтез коллагена и увеличивает силу рубцовой ткани, чтобы он не рвал. Предписанные стероиды для раны или инфекции предотвращают воспаление и заживление ран, но витамин А может прекратить это происходить. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует поговорить с вашим врачом, прежде чем принимать добавку к витамину А, особенно если вы планируете операцию. Витамин А содержится в яйцах, маслах рыбьего жира и молочных продуктах. Вы также можете производить витамин А через бета-каротин в темных зеленых листовых овощах и желтых и оранжевых фруктах и овощах.
Производство коллагена
Витамин С необходим для роста и восстановления ткани во всем организме. Требуется производить коллаген, восстанавливать раны и делать рубцовую ткань. Заболевание болезни, вызванное дефицитом витамина С, имеет симптомы, связанные с ослабленным коллагеном, такие как плохое заживление ран и кровоподтеки. Взрослым требуется от 75 до 90 миллиграммов этого витамина в день. Он распространен в цитрусовых, клубнике, помидорах, болгарском перце, брокколи и картофеле.
Восстановление скорости
Недостаток витаминов B-комплекса может препятствовать вашей способности заживать от травм или хирургии, потому что эти питательные вещества связывают коллаген и доставляют кислород и питательные вещества на место повреждения. Медицинский центр Университета штата Мэриленд специально указывает, что тиамин и пантотеновая кислота, или витамины B-1 и B-5, могут излечить раны и способствовать укреплению здоровья кожи. Добавка пантотеновой кислоты и применение пантотеновой мази могут ускорить процесс заживления, укрепить рубцовую ткань и увеличить количество фибробластов, необходимых для секреции коллагена, но для подтверждения этих эффектов требуется больше исследований на людях. Витамины B встречаются в зеленых листовых овощах, брокколи, спарже, авокадо, сладком картофеле, бобовых, горохе, красном мясе, домашней птице, рыбе, цельных зернах, обогащенных сухих завтраках и молочных продуктах.
Используйте витамин Е с осторожностью
Ваше тело полагается на витамин Е для поддержания здоровой кожи. Витамин Е - жирорастворимый, антиоксидантный витамин. Это уменьшает воспаление и предлагает вам защиту от солнца. Существует множество внебиржевых топических процедур, содержащих витамин Е для рубцов, но перед вашим испытанием поговорите со своим врачом. В статье, опубликованной в американском семейном враче в 2009 году, было указано, что минимальные исследования показывают, что витамин Е может помочь рубцовой ткани. Это может фактически уменьшить прочность рубцовой ткани и вызвать контактный дерматит.
