Потребление безалкогольных напитков значительно увеличилось за последние 50 лет, и было установлено, что использование большого количества безалкогольных напитков регулярно может нанести ущерб вашему здоровью. При употреблении в умеренных количествах безалкогольные напитки могут оказывать какое-то положительное воздействие на ваше тело.
Преимущества кофеина
Кофеин - это стимулятор, который содержится в безалкогольных напитках. Это большое количество может иметь пагубные последствия для вашего здоровья, но оно также имеет множество преимуществ. Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, помогает расщеплению жирных кислот в печени, повышает ваше настроение и облегчает головные боли. Люди, которые регулярно глотают кофеин, с меньшей вероятностью развивают болезнь Паркинсона, рак толстой кишки, желчные камни и цирроз печени.
Газированная вода
Газированная вода является основным ингредиентом безалкогольных напитков. Газообразная вода была создана Джозефом Пристли в 1767 году и с тех пор доказала, что имеет много преимуществ для желудочно-кишечного тракта. Газообразная вода облегчает боли в желудке, подавляет тошноту и, как было доказано, облегчает запоры.
Преимущества натрия
Натрий - еще один продукт, найденный в безалкогольных напитках. Натрий является важным минералом, который содержится почти во всех натуральных продуктах. Натрий помогает организму сохранить воду, помогает избежать и лечить мышечные судороги, сохраняет баланс электролита, предотвращает последствия старения вашей кожи и предотвращает падение кровяного давления.
Вопросы для рассмотрения
Независимо от тех немногих преимуществ, которые могут предложить безалкогольные напитки, вы должны знать о рисках, связанных с их потреблением. В докладе в номере журнала «Американский журнал общественного здравоохранения» от ноября 2013 года говорится, что средний человек употребляет 11 галлонов безалкогольного напитка в год. С этим потреблением возникает повышенный риск избыточного веса, ожирения и диабета. Существует еще больший риск проблем со здоровьем, если вы пьете диетические безалкогольные напитки, согласно сентябрьскому выпуску «Журнала общей внутренней медицины» за сентябрь 2012 года. Если вы пьете диетическую соду, вы не только рискуете ожирением и диабетом, но также увеличите свои шансы на развитие сердечных заболеваний и сердечный приступ или инсульт. Если вы все еще хотите потреблять безалкогольные напитки, делайте это в умеренных количествах.
