Молоко - обычная причина метеоризма, состояние, связанное с иногда слышимыми и пахучими выбросами газа из организма. Некоторые люди, которые испытывают метеоризм после употребления молока, могут попытаться избежать этого напитка, но полностью исключить молоко из вашего рациона обычно не нужно. Некоторые люди могут терпеть 8 унций. молока без проблем.
Факты
Индуцированная молоком метеоризм возникает у людей, у которых отсутствует лактаза, фермент, необходимый для переваривания лактозы в молоке. По данным Управления пищевых добавок, многие афроамериканцы и азиаты испытывают недостаток в лактазе, и небольшой процент кавказцев не обладает этим ферментом. Количество лактазы в организме уменьшается с возрастом.
Значение
Поглощение может быть неприятным опытом, особенно если ваши симптомы включают боль и вздутие живота. По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, растяжение живота, вызванное вздутием живота, может быть симптомом рака толстой кишки или болезни Чрона. Боль в области живота иногда является признаком сердечной болезни. Гораздо менее тревожная причина - потребление молока. Хотя интенсивное вздутие живота и боль должны быть доведены до сведения врача, важно знать, что метеоризм, вызванный молоком, является обычным явлением.
Тождественность
Молоко содержит натуральный сахар, признанный лактозой. Некоторые люди непереносимы лактозы. По данным Управления пищевых добавок, нетерпимость лактозы вызывает метеоризм, симптомы которого включают отрыжку и прохождение газа из ануса. Газ, который вытесняется из организма, часто пахнет серой, но у такого газа иногда нет запаха.
Соображения
Хотя молоко может быть подозрительным в случае метеоризма, другие продукты также вызывают метеоризм. Прежде чем возлагать вину на молоко, рассматривайте газообразные продукты, такие как бобы, брокколи, капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки, спаржа, груши, яблоки, персики, цельная пшеница, отруби и фруктовые напитки как причина метеоризма. Некоторые из этих продуктов могут создавать больше газа, чем другие.
Профилактика / решение
Обратите внимание, когда вы пьете молоко и когда у вас есть газ. Запишите, сколько раз в день вы изрыгаете или пропускаете газ из заднего прохода. Имейте в виду, что от 14 до 23 вхождений газа, проходящего через день, является общим, а не показанием проблемы со здоровьем. Если вы считаете, что причиной является молоко, то может помочь употребление меньшего количества молока. Потребление молока с пищей также может помочь. Другим вариантом является внебиржевая лактаза, фермент. Другим решением является пить молоко, произведенное для людей, которые не переносят лактозу. Чтобы быть уверенным, что ваш метеоризм не является симптомом состояния здоровья, обратитесь к врачу, предлагает Национальный институт диабета и болезней пищеварения и почек.
