Будете ли вы вести активный образ жизни или работаете, вы можете подумать о том, чтобы выпить какую-то фитнес-воду. Согласно клинике Майо, вы должны выпить восемь, 8 унций. стаканы воды в день. Если вы особенно активны и тренируетесь на регулярной основе, ваши потребности могут возрасти. Propel Fitness Water удерживает вас от гидратации и пополняет электролиты только 10 калориями на порцию.
гидратация
Propel Fitness Water может помочь вам оставаться гидратированным во время тренировок и в течение дня. Gatorade специально добавляет намек на вкус к своей воде Propel Fitness Water, чтобы вы могли пить. Питьевая вода Propel Fitness в течение дня держит вас гидратированными. Ваше тело состоит из 60 процентов воды, без пополнения потерянных жидкостей, вы рискуете устареть, и ваше тело может стать неспособным выполнять функции по поддержанию гомеостаза.
Электролиты
Когда вы потеете, вы не только теряете жидкость, но также теряете электролиты. Натрий, магний и калий являются электролитами, которые поддерживают клеточные функции вашего организма. Согласно статье «Продукты питания и жидкости для фитнеса», написанные Сьюзан Кундрат, MS, RD, LD, потерянные электролиты во время физических упражнений могут привести к усталости и судорогам мышц. Propel фитнес воды содержит 35 мг натрия на порцию, чтобы помочь пополнить потерянные электролиты.
Содержание калорий
Propel Fitness Water обладает низким содержанием калорий, но может поддерживать замещение жидкости и электролита. По словам Кундрата, Propel Fitness Water является хорошей альтернативой регулярному спортивному напитку для тех, кто обеспокоен потреблением лишних калорий во время тренировки. Для одной порции Propel Fitness Water вы будете потреблять только 10 калорий. Кундрат продолжает объяснять, что ее исследование показало, что потребление калорий во время упражнений может фактически снизить общее количество калорий, потребляемых за один день для среднего человека.
