Частое мочеиспускание может быть временной проблемой или хронической проблемой, которая различается по степени тяжести. Частое мочеиспускание может сопровождаться насущной необходимостью облегчить себя, что может вызвать беспокойство и смущение, если вы не находитесь рядом с туалетом. Вы также можете испытывать боль, когда сталкиваетесь с увеличением мочеиспускания, связанного с состоянием, называемым интерстициальным циститом. Выпивать слишком много соды может быть причиной вашего состояния.
Количество
Употребление слишком большого количества любого напитка, включая соду, может вызвать частое мочеиспускание. Ваш мочевой пузырь растягивается, когда он заполнен, но имеет верхние пределы того, сколько может удерживать мешочек. Когда вы пьете больше, чем ваш обычный объем жидкости за относительно короткий промежуток времени, ваш мочевой пузырь не может справиться с избыточным давлением. Результатом является частое мочеиспускание, а в некоторых случаях и недержание мочи. Чтобы исправить эту причину частого мочеиспускания, выпейте свою соду в течение дня, вместо того, чтобы сбивать банку или бутылку за один присест. Прекратите пить безалкогольные напитки пару часов, прежде чем ложитесь спать, чтобы избежать ноктурии, частое мочеиспускание, которое происходит ночью.
Кофеин
Вы можете испытывать частые мочеиспускания, если соды, которые вам нравятся, содержат кофеин. Кофеин - это стимулятор, который может раздражать мочевой пузырь. Удушье, которое становится раздраженным, сигнализирует вам его опорожнить; вы можете испытывать частые побуждения к аннулированию, даже если вы не мочитесь очень сильно каждый раз. Управляйте частым мочеиспусканием, вызванным кофеином, переключая на безалкогольные напитки без кофеина, а также чаи и кофе без кофеина. Избегайте шоколада, если кофеин раздражает мочевой пузырь.
Подсластители
Подсластители в вашей диетической соде могут стать виновником вашего мочевого дистресса. Хотя данные более анекдотичны, чем научные по своей природе, Ассоциация интерстициальных циститов объясняет, что некоторые люди чувствуют боль, а частота мочеиспускания часто возникает после употребления продуктов питания и напитков, содержащих искусственные подсластители. Зарегистрированный диетолог Джули Бейер сообщает, что некоторые люди с интерстициальным циститом могут переносить сукралозу в малых дозах, в то время как другие более симптоматичны при использовании сахара в качестве своего подсластителя. Обычная сода может содержать больше калорий, чем диетические версии, но может помочь уменьшить частоту мочеиспускания при использовании в умеренных количествах.
углекислота
Питье слишком много соды может быть основной причиной ваших проблем с мочеиспусканием не из-за кофеина или подсластителей, а из-за того, что напиток газирован. Карбонизация - это раздражитель мочевого пузыря, и вы можете мочиться чаще, чем обычно, при потреблении того же объема негазированного напитка.
