Психическое внимание важно в любом возрасте, но это важно для детей. Усовершенствованный умственный подход помогает детям более эффективно изучать информацию, лучше справляться с экзаменами и преуспеть в спортивных и внеклассных занятиях. Диета является неотъемлемой частью помощи в улучшении умственного мышления вашего ребенка. Некоторые диетические добавки могут также улучшить когнитивную функцию у детей. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем давать ребенку какое-либо дополнение для улучшения умственного внимания.
Гинкго Билоба
По словам Майкла Кастлмана, автора книги «Целебные травы», листья гинкго билоба используются в лечебных целях более 5000 лет. Древние китайские целители рекомендовали эту траву для воспаления тканей и использовали ее как средство от астмы. Гинкго билоба может также улучшить когнитивную функцию. Химические соединения в добавках гинкго билоба могут усилить кровообращение, улучшая приток крови к мозгу. Это может помочь улучшить умственный фокус и улучшить память и время реакции. Поговорите со своим врачом перед использованием дополнений гинкго билоба, чтобы улучшить умственный настрой вашего ребенка. В редких случаях это может вызвать рвоту и тошноту.
Витамин B5
Витамин B5 является частью семейства B-комплексов и рассматривается альтернативными целителями как антистрессовый витамин, по словам доктора Джеймса Балха и Филлис Балха, авторов «Рецепты для питания». Это может помочь в производстве серотонина, нейротрансмиттера, который помогает снять стресс и беспокойство. Уменьшение стресса может уменьшить беспокойство в отношении тестирования и производительности у детей, улучшая способность вашего ребенка сосредоточиться. Витамин B5 обычно доступен как часть комплексной витаминной добавки B, хотя некоторые магазины здоровой пищи несут его как отдельное дополнение.
Витамин B6
По словам лауреатов, витамин B6 улучшает способность вашего тела поглощать и усваивать углеводы и жиры из источников пищи. Эти пищевые компоненты необходимы для создания здоровых клеток мозга, в том числе для памяти и обучения. Этот витамин может улучшить общую функцию мозга и может улучшить умственный настрой вашего ребенка. Как витамин B5, этот витамин обычно включается в комплексные витаминные добавки B, но может быть доступен как однодоменное дополнение через специализированных ритейлеров.
