В то время как большинство людей больше озабочены тем, что их кровяное давление слишком велико, аномально низкое кровяное давление также может вызвать проблемы. Нормальное кровяное давление меньше 120/80 мм рт. Ст., Но уровень менее 90/60 обычно считается слишком низким. Низкое, чем нормальное кровяное давление, или гипотония, может вызвать симптомы, поскольку в вашей системе кровообращения слишком мало давления, чтобы обеспечить адекватный приток крови к вашему мозгу и другим органам. Существует много возможных причин гипотензии, поэтому важно иметь дело с врачом, если у вас есть симптомы, такие как головокружение или обморок. Если серьезные причины исключены, ваш врач может предложить некоторые естественные способы облегчения легкой, случайной гипотонии.
гидратация
Обезвоживание является распространенной причиной случайного низкого кровяного давления. Вы можете обезвоживаться от сильной рвоты или диареи. Если у вас частая диарея из-за состояния здоровья или медикаментов, правильная гидратация также имеет решающее значение. Даже забывая выпить достаточное количество жидкости в течение напряженного дня, вы можете снизить кровяное давление. Летом еще легче обезвоживаться, потому что вы можете потерять много жидкости, потея в жару. Если у вас плохо контролируемый диабет, вы можете потерять много жидкости, часто мочитесь. Некоторые лекарства, такие как водяные таблетки, также могут обезвоживать вас. Быть хорошо гидратированным может повысить ваше артериальное давление, если причиной является обезвоживание.
лекарственные препараты
Возможно, вы принимаете лекарство по рецепту, которое снижает ваше артериальное давление, даже если вы этого не знаете. В то время как медикаментозное лечение гипертонии, как ожидается, снижает ваше артериальное давление, у многих других лекарств есть нежелательный побочный эффект снижения артериального давления. Например, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии или тревоги, понижают кровяное давление. Некоторые болеутоляющие средства также могут понизить кровяное давление. Прочтите о возможных побочных эффектах любого лекарства, которое вы принимаете, и обратитесь к врачу за советом, прежде чем прекратить принимать какие-либо лекарства.
Физические маневры
Как только ваш врач оценит вас, она может рекомендовать некоторые физические маневры, чтобы избежать случайных провалов в вашем артериальном давлении дома. Например, если ваше кровяное давление обычно падает, когда вы стоите или сидите, она может предложить вставать медленнее или постепенно, чтобы свести к минимуму симптомы. В зависимости от причины вашего низкого кровяного давления, ваш врач может предложить другие маневры, чтобы поднять кровяное давление и уменьшить ваши симптомы или риск обморока.
Другие изменения
В зависимости от причины вашего низкого кровяного давления и других медицинских условий у вашего врача могут быть дополнительные рекомендации для вас. Например, некоторые люди получают низкое кровяное давление после еды, и в этом случае можно рекомендовать меньше, но чаще употреблять в пищу. Или ваш врач может порекомендовать вам увеличить потребление соли, но сделайте это, только если ваш врач конкретно советует вам это сделать. Минимизация потребления алкоголя также может помочь вам поддерживать здоровое кровяное давление. Некоторые врачи рекомендуют поднимать голову кровати на 10-20 градусов, когда вы спите или носите эластичные чулки, изготовленные на заказ, чтобы ваше кровяное давление снижалось слишком низко.
Предупреждения
Симптомы, связанные с низким давлением, иногда указывают на серьезную проблему, требующую немедленной медицинской помощи. Если у вас развивается боль в грудной клетке, одышка, сердечные приступы, сильные головокружения или симптомы инсульта, такие как невнятная речь или слабость, особенно на одной стороне вашего тела, позвоните 911 для немедленной помощи.
