Двусторонние перфорирующие мешки - отличный инструмент для тренировки ритма, координации рук и глаз и расстояния пробивки. Они тренируют как маневры, так и маневры обороны и способствуют быстрому реагированию. Для крепления сундука с двойным торцом требуются две опорные точки для подвешивания сумки между банджи-шнурами. После подключения высоты багажника можно настроить различные тренировочные потребности.
Шаг 1
Найдите подходящее место для соединения мешка с двойным торцом. Вам понадобится достаточно места для работы по всем сторонам сумки.
Шаг 2
Найдите верхнюю опорную точку. Отметьте опорную точку с помощью карандаша.
Шаг 3
Используйте отвес-боб, чтобы найти нижнюю опорную точку. Карандаш отметьте точку привязки.
Шаг 4
Закрепите D-образные кольца с поверхностным креплением до верхней и нижней опорных точек.
Шаг 5
Крюк один конец шнура банджи к верхней точке крепления. Прикрепите другой конец шнура банджи к верхней части сумки с двойным концом. Мешок теперь висит свободно от верхней точки крепления.
Шаг 6
Безопасные один конца второго пружинного шнура к нижней части двойного конца мешка и крючок другого конца к нижней точке крепления. Сумка теперь подвешена между двумя опорными точками.
Шаг 7
Отрегулируйте высоту мешка с двойным концом, изменив длину шнуров банджи. Мешки с двойным концом обычно используются на высоте подбородка.
Вещи, которые вам понадобятся
- Сумка двойного конца
- Карандаш
- отвес
- 2 D-образные кольца для поверхностного монтажа
- 2 банджи-шнура
Советы
- Скорость мешок платформа может служить в качестве верхней точки крепления.
Предупреждения
- Найдите прочную опорную точку, которая может вместить оборудование и управлять весом и движением двойного конца.
