Липкие витамины вряд ли могут считаться естественными в чьей-либо книге, хотя они содержат витамины и минералы. Если вы или ваш ребенок испытываете трудности с употреблением витаминов в форме таблеток или капсул, вы можете подумать о том, чтобы принимать липкие витамины, но не допускайте, чтобы они были недоступны вашим детям и подчеркивали, что это лекарство, а не конфеты. Ищите бренды без сахара, чтобы уменьшить повреждение зубов.
Ингредиенты
В отличие от обычных витаминов, гуммированные витамины продаются, чтобы обратиться к вашему чувству вкуса и к их визуальному обращению к детям. В то время как они содержат существенные питательные вещества, они также содержат натуральные сахара, пищевые красители и консерванты. Не все жирные витамины поставляют полный набор питательных веществ, поэтому тщательно сравнивайте этикетки. Кальций громоздкий, поэтому трудно получить рекомендуемую дозу в поливитамине; вам может понадобиться отдельная добавка для кальция. Некоторые гумминовые витамины требуют, чтобы вы принимали их более одного раза в день.
Возможные проблемы со здоровьем
Поскольку липкие витамины содержат пищевую окраску и другие добавки, вы можете развить аллергическую реакцию на них. В некоторых марках нет арахиса, пшеницы или других распространенных аллергенов; посмотрите на этикетки, которые утверждают, что это уменьшает потенциал аллергии. Сахар в смолистых витаминах продуцирует бактерии, которые превращаются в кислоты, которые могут повредить зубную эмаль в течение 20 минут после потребления, - цитирует «USA Today» педиатрический дантист Мэри Хейс в сентябре 2007 года. Принимайте витамины с продуктами питания для увеличения секреции слюны, что помогает смыть сахар.
Предостережения
Потому что вкусные витамины и вкус привлекательны, дети могут видеть их как конфеты. Вы должны проявлять крайнее усердие в сохранении липких витаминов из досягаемости вашего ребенка, особенно если они содержат железо. Дозы 200 миллиграммов железа могут убить маленького ребенка, предупреждает Управление пищевых добавок; некоторые предродовые витамины содержат от 30 до 40 миллиграммов железа.
Соображения
Если вы или ваш ребенок плохо питаетесь и отказываетесь или испытываете трудности с регулярными витаминами, то липкие витамины могут быть способом обеспечения адекватного потребления витаминов и минералов. Тем не менее, пища остается самым здоровым и естественным способом получения необходимых вам питательных веществ, говорит Венди Слсуссер, профессор педиатрии детской больницы Mattel в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса в выпуске «USA Today» в сентябре 2007 года.
