Натуральные упражнения для улучшения груди и привычки к еде

Send

Многие женщины обращаются к косметической хирургии, чтобы увеличить их грудь или увеличить размер груди. Однако существуют естественные способы увеличить размер груди и даже появление более крупных грудей. Поскольку в грудях нет мышц, только жировых клеток и желез, нет упражнений, которые действительно могут сделать ваши груди более крупными. Но под грудью лежат грудные мышцы, которые, если они созданы, могут сделать ваши груди более высокими и более твердыми.

пажитник

Эта трава используется матерями, которые кормят грудью, чтобы увеличить поставку молока. Он также увеличивает здоровые ткани груди, поэтому он может улучшить внешний вид груди. Fenugreek имеет вековую репутацию в качестве увеличителя груди и содержит диосгенин, который используется для изготовления синтетического эстрогена и, как было показано, способствует росту клеток молочной железы. Пажитник доступен в капсулах или в форме чая.

Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства. Травяные добавки имеют биологический эффект и могут быть вредными, если их смешивать с другими лекарствами.

Пила Palmetto

Используемая в течение многих столетий, эта трава, среди других применений, может увеличить размер груди женщины. Он блокирует мужские гормоны и позволяет женским гормонам способствовать росту груди, чтобы стать более заметным. Пила palmetto является общим ингредиентом в большинстве таблеток для увеличения груди.

укроп

Это вкусный овощ, который можно есть, потреблять в чайной форме или массировать в грудь. Он действует как доза эстрогена к телу, которая может одолеть любые мужские гормоны и привести к росту груди.

Пекторальный пресс

Начните с пятифунтовых гантелей. Ложитесь на спину, слегка согнув колени; вы можете лежать на полу или использовать скамейку. Протяните руки прямо к каждой стороне. Затем медленно соберите их вместе с грудью. Держитесь в течение одной секунды и медленно опускайте их снова. Повторите это 10-12 раз для трех наборов.

Отжимания

Начните с того, что лежите на животе. Перекрестите ноги и положите руки на пол, прямо перед вашими плечами. Медленно поднимите себя, пока ваши руки не будут расширены, и вы будете сбалансированы на ладонях. Держа спину как можно более прямой, согните локти и опустите себя вниз, пока вы не будете параллельны полу. Старайтесь не прикасаться к груди на полу. Сделайте два набора из 10.

Отжимания могут выполняться как с коленями, так и без них, касающимися пола.

Наклонная скамья

Используя гантели или бар, лежат на скамеечке или доске. Согните руки в локте, пока вес почти не коснется ваших плеч. Нажимайте вверх до тех пор, пока ваши руки не будут полностью вытянуты, но не касаясь друг друга (если использовать гантели). Повторите для двух наборов из 12.

Баттерфляй Пресс

Используя гантели, сидите вертикально (это упражнение также может выполняться на уклоне). Вытащите руки из своего тела. Используя грудные мышцы, вытяните вес прямо перед грудью. Повторите это для трех наборов 12. В тренажерном зале также есть машины, которые конкретно имитируют это движение.

Виниловые окна

Это делается, стоя около двух футов от стены. Поместите руки на стену на уровне груди. Постежь медленно к стене, используя мышцы рук и грудной клетки, пока ваш нос не коснется стены. Они также известны как постоянные отжимания.

йога

В соответствии с Ayurvediccure, сайтом, который пропагандирует природные средства и добавки, существует множество положений йоги, которые способствуют усилению груди. К ним относятся Стабдхасана, Двиконасана, Саджа Стабдхасана, Бхуджангасана и Уштасана.