L-аргинин представляет собой полунезависимую аминокислоту, что означает, что организм обычно сам производит достаточно. Однако люди с определенными состояниями здоровья могут извлечь пользу из добавок аргинина, согласно MayoClinic.com. Этот блок белка имеет важные функции в организме человека. Из-за одного специфического свойства аргинина некоторые производители кремов, содержащих эту аминокислоту, продвигают свой продукт как полезный для выпадения волос. Исследования для этой цели отсутствуют, как отметил д-р Рэй Сахелян, специализирующийся на натуральных добавках.
функция
L-аргинин превращается в оксид азота и вызывает релаксацию кровеносных сосудов, известную как вазодилатация. Аргинин может быть полезен для лечения состояний, которые могут быть полезны при вазодилатации, включая ангину, атеросклероз, застойную сердечную недостаточность, болезнь коронарной артерии, прерывистую хромоту и заболевание периферических сосудов, сосудистые головные боли, вызванные набуханием кровеносных сосудов, и эректильную дисфункцию, отмечает MayoClinic.com. Аргинин помогает превращать аммиак в организм в мочевину, поэтому его можно устранить как отходы. Эта аминокислота также необходима для производства креатина, вещества, полезного для мышц. Поскольку он стимулирует выработку белка, аргинин может быть полезен при заживлении ран, бодибилдинге, увеличении производства спермы и предотвращении истощения у пациентов с тяжелой болезнью.
дефицит
Согласно данным MayoClinic.com, люди с определенными состояниями здоровья могут не создавать достаточного количества аргинина. К ним относятся лица с недостаточным питанием белками, высоким содержанием аммиака, нарушениями синтеза мочевины, инфекциями, ожогами или с высоким потреблением аминокислоты лизина. Признаки дефицита аргинина включают медленное заживление ран, запоры, высыпания и выпадение волос. Поговорите с врачом о целесообразности применения аргинина.
Теории / Спекуляция
Теория применения аргининового крема, предназначенного для выпадения волос, заключается в том, что вазодилататоры, пораженные оксидом азота, стимулируют рост волос, объясняет «Потеря волос». Местное лечение миноксидил работает частично за счет увеличения расширения кровеносных сосудов.
заблуждения
По словам Сахеляна, не было опубликовано исследований эффективности аргининового крема для лечения выпадения волос. Поскольку плохое кровообращение часто упоминается как причина выпадения волос, люди могут предположить, что аргининовый крем может восстановить рост волос путем улучшения кровообращения, отмечает Сахелиан, но он предупреждает, что было бы сложно, если бы аргинин был поглощен для работы с этой целью , По данным сайта Regrowth, теория снижения кровотока, вызывающая облысение мужского пола и миноксидила, восстанавливающего рост волос за счет увеличения расширения кровеносных сосудов, слишком упрощена.
источники
По словам MayoClinic.com, многие орехи имеют высокий уровень аргинина, включая арахис, миндаль, бразильские орехи, кешью, фундуки, орехи пеканы и грецкие орехи. Другие хорошие источники включают семена подсолнечника, ячмень, коричневый рис, гречку, овес, кукурузу, кокосовый орех, изюм, шоколад, курицу и другие мясные и молочные продукты. В качестве дополнения общая доза составляет 2-3 г три раза в день, хотя участники некоторых исследований принимали 16 г в день в течение шести месяцев, отмечает MayoClinic.com. Также доступны различные марки аргининовых кремов.
