Четыре крошечные паращитовидные железы расположены вокруг щитовидной железы в горле. Эти железы являются частью эндокринной системы. Они делают гормон, называемый ПТГ, который регулирует количество магния, кальция и фосфора, которые проникают в вашу кровь и ваши кости. В дополнение к адекватным питательным веществам кальция и фосфора, вам нужно достаточное количество магния для создания плотности костной ткани и здорового производства клеток.
источники
Магний дефицит редок, потому что он обилен во многих продуктах питания, включая цельные зерна, тофу, бобовые, кешью, зеленые листовые овощи, миндаль, черные грецкие орехи и семена тыквы - богатые источники магния. Другие продукты, содержащие значительное количество магния, включают арахис, картофель с неповрежденной кожей, овсянку, бананы, отруби и шоколад. Магний часто включается в антациды и обычно является ингредиентом поливитаминов. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки магния.
Недостаточность
Различные медицинские условия могут вызвать истощение магния, что может прервать функцию щитовидной железы. Вирус или болезнь, сопровождающиеся рвотой или диареей, могут оставить вас в дефиците питательных веществ. Тяжелые менструальные циклы, чрезмерное потоотделение и постоянный стресс могут привести к дефициту магния. Заболевания, которые часто приводят к низким уровням магния, включают диабет, синдром раздраженной толстой кишки и заболевание почек. Потребление чрезмерного количества алкоголя или кофеина может привести к истощению запасов магния.
Заболевание щитовидной железы
Поглощение магния нарушается при развитии заболевания щитовидной железы, обычно в виде гипертиреоза. Сверкающая щитовидная железа, которая приводит к гипертиреозу, заставляет вашу железу вырабатывать слишком много гормонов и приводит к множеству симптомов, начиная от боли в животе, болей в спине и мышечных болей до изменений личности, чрезмерной жажды и повышенного риска переломов костей.
Побочные эффекты
Лечение заболеваний щитовидной железы обычно приводит к возврату к нормальному производству магния. Однако другие симптомы, связанные с дефицитом магния, могут возникнуть до того, как вы начнете развивать проблемы с щитовидной железой. Вы можете испытывать ненормальные сердечные ритмы или синдром беспокойной ноги. Нарушения сна, мышечные спазмы и плохой рост ногтей могут указывать на низкий уровень магния. Побочные эффекты дефицита магния могут включать тошноту и рвоту, низкое кровяное давление и раздражительность.
