По словам MedlinePlus, алкоголики часто делают плохой выбор продуктов питания и не едят столько, сколько должны. Это может привести к дефициту витамина. Алкоголизм также может мешать поглощению некоторых питательных веществ, увеличивая количество потребляемых алкоголиков для удовлетворения их повседневных потребностей. Если вы регулярно потребляете больше одного или двух напитков в день, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли принимать витаминные добавки.
Рекомендации по добавлению
По данным MedlinePlus, от 30% до 80% алкоголиков не получают достаточного количества тиамина. Применение тиамина может помочь предотвратить тяжелую форму дефицита, называемую синдромом Вернике-Корсакова. Алкоголики часто также испытывают недостаток в других витаминах B, включая фолиевую кислоту и витамин B-12, поэтому дополнение B-комплекса может быть лучшим выбором, чем отдельные витамины B-витамина. Уровни антиоксидантных витаминов иногда могут быть низкими у алкоголиков из-за либо неправильного выбора питания, в случае витамина С, либо уменьшения абсорбции и хранения в организме из-за повреждения печени и увеличения выделения жира, в случае жировых отложений, растворимые витамины А и Е.
