Грыжа диска, определяемая как разрыв внешней части одного или нескольких ваших межпозвоночных дисков, является относительно распространенной жалобой на здоровье среди американцев. Грыжа спинного диска, заметки MayoClinic.com, особенно распространены среди людей в возрасте от 35 до 45 лет, людей, несущих избыточную массу тела, и людей, которые занимаются физически сложными занятиями, требующими сгибания и скручивания движений. Некоторые добавки могут помочь восстановить повреждение тканей, связанных с грыжей позвоночного диска, хотя всегда разумно сначала очистить использование добавок с вашим врачом.
О дисковых грыжах
Грыжа межпозвоночных дисков, в большинстве случаев, возникает, когда внутренняя, студенистая часть вашего спинного диска разрывается через фиброз кольца, жесткую полоску фиброзной ткани, которая окружает более жидкоподобную часть вашего диска. По данным Национального центра биотехнологической информации, большинство грыж диска происходит вдоль вашего поясничного или нижнего отдела позвоночника, хотя около 8 процентов этих повреждений имеют место в шейном отделе позвоночника или шейке. Если ваш грыжа межпозвоночного диска контактирует с корнем спинного нерва, вы можете испытывать боль или другие необычные ощущения на руках или ногах.
Полезные добавки
Многочисленные пищевые добавки могут помочь в восстановлении поврежденной ткани спинного диска. В своей книге «Рецепт для лечения питания» сертифицированный консультант по питанию Филлис А. Балч сообщает, что цинк, медь, хондроитинсульфат, глюкозамина сульфат, хрящ крупного рогатого скота или хряща, аминокислота, марганец, L-пролин, комплекс витамина В , витамин С с биофлавоноидами и поливитаминный и минеральный комплекс могут быть полезны при лечении такого рода телесных повреждений. Для оценки истинной эффективности этих добавок для этой цели здравоохранения может потребоваться больший объем клинических исследований.
Дополнение в фокусе
Витамин С может быть одним из самых важных пищевых добавок для восстановления поврежденного грыжа диска. Балх отмечает, что витамин С имеет решающее значение для образования коллагена, вещества, которое помогает связывать ваши ткани вместе и помогает поддерживать целостность тканей. Витамин С необходим для правильного ремонта всех тканей. Балх предлагает ежедневное потребление от 3 000 до 10 000 мг витамина С, но вы всегда должны обсуждать правильную дозировку с профессионалом здравоохранения, который специализируется на клиническом питании.
отказ
Диск-грыжи, хотя и часто мучительные, а иногда и изнурительные, обычно реагируют на консервативные методы лечения, включая диетические добавки. Если у вас диагностирован грыжа межпозвоночного диска, просмотрите все соответствующие варианты лечения с вашим поставщиком первичной медико-санитарной помощи. Ваш семейный врач может посоветовать вам о рисках, преимуществах и ограничениях пищевых добавок при восстановлении повреждения, вызванного грыжей позвоночника. Некоторые добавки могут вызывать нежелательные последствия для здоровья у некоторых людей. Всегда используйте добавки под присмотром квалифицированного специалиста здравоохранения.
