Американцы любят шоколадные чипсы. Печенье шоколадного шоколада для гурманов из пекарни Costco большие и полные шоколада, что делает их любимыми. Будьте осторожны, потому что они также полны жира и сахара.
Калории, жиры и углеводы
Один 46-гигабайтный файл содержит 210 калорий. Он содержит в общей сложности 11 г жира, в том числе 5 г насыщенного жира, 10 мг холестерина и без транс-жиров. Общий углевод составляет 27 г с 16 г сахара.
Жирные калории
Девяносто девять калорий, 47 процентов от общего количества, поступают из жира. От 20 до 35 процентов ваших калорий должны поступать из жира, сообщает MayoClinic.com. Он также содержит одну треть насыщенных жиров, которые вы должны есть в течение дня, как советует MayoClinic.com.
Калории углеводов
MayoClinic.com рекомендует, чтобы от 45 до 65 процентов калорий поступали из углеводов, а сахар добавляли к минимуму. Пятьдесят один процент калорий этого печенья поступает из углеводов, но 59 процентов этих калорий из сахара.
Соображения
Этот файл cookie содержит 10,5 процента ваших калорий в течение дня, предполагая диету в 2000 калорий. Эти калории также содержат большое количество жира и сахара, что говорит о том, что этот печенье следует использовать в умеренных количествах.
