Пищеварительные ферменты помогают вашему организму разрушать жиры, белки и углеводы. Ваша пищеварительная система использует природные ферменты, но в некоторых случаях прием некоторых ферментных добавок может помочь улучшить пищеварение. Эти ферменты включают папаин и бромелайн из папайи и ананасовых плодов, которые помогают переваривать белки. Если вы непереносимость лактозы, ваш врач может рекомендовать добавки лактазы, которые являются ферментами, которые переваривают сахар-молоко. Другой тип пищеварительного фермента, называемый амилазой, помогает уменьшить вздутие живота и газ, помогая вам переваривать сложные сахара, найденные в бобовых и овощах.
Шаг 1
Обратитесь к этикетке со стороны упаковки вашего пищеварительного фермента. Определите правильную дозировку, которую вы должны будете принять, и дважды проверьте срок годности, чтобы убедиться, что приложение безопасно. Стандартной дозы нет; количество будет варьироваться в зависимости от типа и прочности добавки фермента. Большинство пищевых добавок фермента доступны без рецепта, в то время как некоторые, такие как лактаза, также могут назначаться вашим врачом.
Шаг 2
Определите, когда нужно принимать ферменты. Это должно быть четко указано на этикетке инструкции продукта. Если вы не уверены, спросите своего фармацевта или диетолога. Некоторые виды пищеварительных добавок должны приниматься с вашей едой, а другие должны быть приняты незадолго до еды. Например, добавку фермента лактазы, чтобы помочь переваривать молоко, следует принимать непосредственно перед употреблением молока и других молочных продуктов.
Шаг 3
Прогласите добавку доза пищеварительного фермента стаканом воды, чтобы помочь вам проглотить его. Если вы используете ферментные капли, используйте капельницу, чтобы добавить правильное количество жидкой добавки в воду или молоко. Жевательные таблетки следует тщательно жевать и не проглатывать целиком.
Советы
- Если у вас расстройство пищеварения, такое как синдром раздраженной толстой кишки, ваш врач может рекомендовать некоторые пищеварительные ферменты, чтобы помочь уменьшить симптомы. Возьмите дополнение фермента точно так же, как предписано для вашего лечения.
Предупреждения
- Некоторые виды пищеварительных ферментных добавок, таких как фрукты, могут реагировать с прореживающими кровь лекарствами, увеличивая риск кровоподтеков и кровотечений. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти добавки. В некоторых случаях прием пищеварительных ферментов может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, диарея или аллергическая реакция. Если у вас возникли какие-либо неблагоприятные последствия, немедленно прекратите прием препарата и обратитесь за советом к врачу.
