В то время как анаболический или мышечный рост, белок является основным продуктом для культуристов и спортсменов с силовыми атлетами, он имеет множество применений, кроме того, что помогает вам получить максимальную мышечную массу. Хотя все источники белка разделяют некоторые общие черты, которые отличает их от углеводов и жира, сывороточный белок обладает уникальными свойствами, которых нет у других источников белка. Различия в аминокислотном профиле и скорости пищеварения помогают анаболическому сывороточному белку предоставить вам множество преимуществ и возможных применений. Перед использованием белковых добавок вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг, если они вам подходят.
Улучшенное восстановление мышц
Анаболический сывороточный белок часто принимают спортсмены вскоре после тренировки. Это потому, что сывороточный белок является одним из самых быстрых поглощающих источников белка, то есть он будет доставлен в ваши мышечные клетки как можно быстрее. Исследование, опубликованное в январском номере журнала «Journal of Science and Medicine in Sport» за январь 2010 года, указывает на то, что эта быстрая скорость пищеварения позволяет сывороточному белку улучшать восстановление мышц. Исследование показало, что добавление сывороточного белка после тренировки позволило участникам полностью восстановить мышечную силу всего через шесть часов после начальной тренировки.
Лечение заболеваний
Использование сывороточного белка не ограничивается набиранием мышц или потерей жира. Поскольку сывороточный белок управляет этими уровнями аминокислот, которые используются для создания клеток и тканей вашего тела, он также может влиять на вашу иммунную систему. Исследование, проведенное в ноябре 1995 года в журнале «Anticancer Research», показало, что сывороточный белок приводит к уменьшению уровней глутатиона в опухолевых клетках. По мнению исследователей, более низкие уровни глутатиона сделали эти клетки более уязвимыми для химиотерапии. Однако вы не должны пытаться вылечить какое-либо заболевание с какой-либо добавкой, не разговаривая с врачом.
Улучшение уровней инсулина
Инсулин является важным гормоном, потому что он помогает вашему телу регулировать уровень сахара в крови и как ваше тело хранит пищу в качестве энергии. Диабет и ожирение являются условиями, которые вызваны нарушениями в использовании вашего тела инсулином. Исследования показывают, что сывороточный белок может помочь предотвратить эти состояния, улучшив использование вашего тела инсулином. Исследование, выпущенное в апреле 2010 года в журнале «British Journal of Nutrition», показало, что 12 недель приема сывороточного белка улучшают уровень инсулина, а также уменьшают показатели резистентности к инсулину. Важно отметить, что это исследование было выполнено только у людей с ожирением, поэтому ваш опыт может отличаться.
