Один взгляд на популярные СМИ, и вы можете понять, почему низкая самооценка является проблемой для многих девушек. В журналах, фильмах и телевизионных шоу женский идеал высок, шикарен и бритвенный, а настоящие девушки бывают разных видов, форм и размеров. Уловка для создания чувства собственного достоинства заключается в том, чтобы вовлечь девочек в мероприятия, которые определяют и используют их навыки и сильные стороны. Цель состоит в том, чтобы они развивали уверенность и контроль, поэтому им не нужно стремиться к кожным целям, вызванным медициной.
Самооценка
Девушки могут улучшить свою самооценку, внимательно изучив их сильные стороны. Веб-сайт «Образовательный мир» предлагает им рекламировать свои лучшие качества, как если бы они пытались убедить работодателя нанять их. Это позволяет девушкам осознавать реальную значимость своих существующих навыков, таких как креативность, чувство юмора, сострадание, интеллект или спортивные способности. Другая деятельность заключается в том, чтобы попросить девушек записать шесть самых выдающихся личностных черт на полосках бумаги и разместить их в ряд. Они должны удалить до трех признаков и проанализировать, как это влияет на тех, кто они есть. Это дает им оценку того, что им нравится о себе и что они хотели бы изменить.
Художественные проекты
Художественные проекты предлагают визуальный, практический способ для девочек выражать свои чувства и строить чувство собственного достоинства. На веб-сайте Scholastic предлагается, чтобы девочки делали два коллажа - один показывал людям, которых они уважают, такие как друзья, родственники, звезды спорта и общественные деятели, а другой - журнальные фотографии моделей и кинозвезд. Сравнение коллажей показывает, как реальный мир отличается от мира, изображенного в средствах массовой информации. Веб-сайт Education World также рекомендует рисовать автопортреты с линиями вниз по середине. Половина лица девушки должна показать, как она себя чувствует, а другая половина, как она думает, что мир видит ее. Результатом может стать обсуждение-стартер или тема для записи в журнале.
Физическая активность
Физическая активность - особенно организованные виды спорта - может повысить чувство собственного достоинства девушки во многих отношениях. Спортивные программы помогают девочкам чувствовать себя более уверенными, более уверенными в себе и менее тревожными, по данным ERIC Counseling and Student Services Clearinghouse. ERIC сообщает, что конкурентные виды спорта также заставляют девушек искать руководящие должности в других областях. Университет Нью-Йорка говорит, что спортивное участие девушки ведет к улучшению здоровья, улучшению оценок, снижению уровня отсева, меньшему стрессу и сильным чувствам и компетентности.
Разнообразие опыта
Девушки могут повысить свою самооценку, участвуя в самых разных мероприятиях, включая нетрадиционные варианты. Девочки-скауты рекомендуют создавать возможности, основанные на интересах девушки, будь то эти интересы в общественной работе, на открытом воздухе, в моде или искусстве. На веб-сайте Healthy Place говорится о том, чтобы предлагать опыт девочек, о которых часто думают для мальчиков, например, о строительных или компьютерных проектах. Нью-йоркский университет соглашается, предлагая, чтобы интересы девочек не ограничивались взрослыми представлениями. По мере того, как девочки изучают новые области, они усиливают чувство самооценки, компетентности и контроля.
