Официально: Рут Бадер Гинзбург - легендарный задир.
Будучи первой женщиной-участницей Закона о законности Гарварда, чтобы ранить рак (дважды!), Чтобы сокрушить его в тренажерном зале рядом с тренером по фитнесу 20 лет, 85-летний судья Верховного суда определил, что значит быть сильная женщина как в суде, так и за ее пределами.
В новом документальном фильме «RBG», в котором подробно рассказывается о неустанной борьбе Гинзбурга с целью положить конец дискриминации по признаку пола за последние два десятилетия, зрители получают внутреннее представление о жизни правосудия, в том числе о том, что нужно, чтобы тренироваться как босс. sweet-life.club говорил исключительно с Byrant Johnson, ее давним личным тренером, который раскрыл секреты, стоящие за тем, что делает правосудие одной из самых сильных, самых вдохновляющих женщин нашего времени.
«Обучая правосудию и теперь смотря на документальный фильм и получая больше информации о том, как она спокойно атаковала права женщин, как ниндзя, это почти невероятно», - говорит Джонсон о своем клиенте. «Согласованность, упорство и приверженность - это то, что имеет справедливость».
Тренировка RBG
Так что же происходит с тренировкой с Судьей? Давайте просто скажем, что Джонсон ничего не держит, когда дело доходит до обучения Notorious RBG.
«Справедливость сильно усложняется в спортзале!» - смеется он. «Наша типичная тренировка начинается с трех A: я оцениваю, настраиваю и адаптируюсь, и все это происходит в тот момент, когда она идет в дверь».
Гинзбург, который, по словам Джонсона, никогда не был поклонником маленьких разговоров, получает право работать, второй входит в комнату.
«Приветствие обычно таково:« Эй, юстиция, как ты сегодня? », - говорит Джонсон. «Либо она в порядке, либо:« Эй, Брайант, у меня был только час сна ». Так что это моя оценка, и из этой оценки я собираюсь подойти к тренировке так или иначе. Я собираюсь пойти на нее, или я собираюсь отступить немного, но не слишком, потому что она знала, что мы собираемся тренироваться, и она все еще появилась.
Джонсон, чья книга «Тренировка RBG: как она сидит ... и вы тоже можете» была опубликована в октябре, работает с правосудием два раза в неделю, каждый в одночасовых сеансах, в течение которых они охватывают все от кардио до веса.
«Я начинаю с того, что у меня на эллиптическом уровне, и это всего лишь разминка, чтобы получить сердечный ритм, и кровь течет», - говорит он. «И затем оттуда мы будем вращать шею, поворачивать бедра, плечи, руки, лодыжки и действительно втягиваться. И тогда мы попадаем прямо в вес. Мы вдавливаем в грудную клетку, грудную клетку, нож для ног, локоны для ног, удлинения ног - мы делаем всю рутину ».
Девушка Push-Ups? Да правильно!
В то время как список достижений Гинзбурга давно в мире прав женщин, ее борьба за гендерное равенство не прекращается в спортзале. В частности, отжимания!
«Правосудие прекращает свои стереотипы во время обучения в качестве 85-летней женщины, и это было мощным свидетельством», - говорит Джонсон. «Когда мы думаем, что кто-то делает отжимания на коленях, что люди называют их? «Девочки отжимания». Это старый стереотип с женщинами и отжиманиями, и это идет рука об руку с тем, что Справедливость боролась за всю свою жизнь ».
Он продолжает: «Нет, она не делает« отталкивания девочек ». Нет такой вещи, как «отталкивание девочек». Если вы делаете их на стене, на коленях или с колен, это просто отжимание. Документальный фильм о ее борьбе за права женщин и о том, как она сбивает эти барьеры как внутри, так и вне спортзала ».
«Не могу» - это не слово
Отношения Джонсона и Гинзбурга восходят к ключевому моменту в жизни правосудия после ее первого сражения с колоректальным раком в 1999 году. После девяти месяцев химиотерапии, шести недель радиации и девятичасовой хирургии, она стремилась стать сильной.
«Меня познакомили с правосудием путем направления, - рассказывает Джонсон о своей встрече. «Ее муж буквально посмотрел на нее после того, как закончил химиотерапию и сказал:« Вы выглядите так, будто вы только что вышли из концентрационного лагеря. Нам нужно найти кого-то, чтобы заставить вас сильнее и просто улучшить качество жизни ». С того момента, как мы встретились, все перешло в режим «тренер-клиент». Не важно, кто она, неважно, что у нее было, неважно, что она прошла последний бой химиотерапии. Для меня она была моим клиентом. Для меня это не имело значения, чего она не могла сделать.
Он добавляет: «Разве это не слово для меня, и я могу сказать, что он работает над правосудием, она, вероятно, не понимает, что означает это слово. Когда мы вместе, она никогда не использовала слово «не могу». Она никогда не дралась со мной ».
Уверенность - это ключ
Во время тренировки после рака Джонсон рассказывает о искреннем и мотивирующем моменте в фитнес-путешествии юстиции - тот, который, по его словам, делает его работу наиболее полезной.
«Мы начали с хрустом, а затем, когда она стала сильнее, мы начали делать доски», - говорит он. «Я никогда не забуду тот день, когда она начала делать отжимания самостоятельно, без меня, направляя ее или помогая ей. Свет в ее глазах был незабываемым - как будто она вернула свою душу. Ее уверенность вернулась.
Просто покажи!
Итак, какой совет Джонсон имеет для кого-то, кто хочет тренироваться как Гинзбург и получать такую же уверенность в своей собственной жизни?
«Встрети меня, где ты, и я встречу тебя там, где ты есть, - если ты появляешься. И это то, что делает правосудие. Она просто появляется.
Хотите узнать больше о тренировках Гинзберга и Джонсона, а также о жизни судьи, которая боролась за права женщин? Проверьте «RGB» в кинотеатрах сейчас!
Что вы думаете?
Могли бы вы сделать тренировку RBG? Что вы думаете о ее дисциплине? Дайте нам знать об этом в комментариях!
