Кислотный рефлюкс является условием, которое возникает, когда желудочная кислота течет обратно в пищевод и вызывает ощущение жжения, называемое изжогой. Обычно мышечный клапан, называемый нижним пищеводным сфинктером, или LES, удерживает желудочную кислоту в желудке. Кислотный рефлюкс возникает, когда LES открывается слишком часто или недостаточно закрывается. Питьевая вода может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
Вода и кислотный рефлюкс
Питьевая вода помогает нейтрализовать и ополоснуть желудочную кислоту, которая рефлюкс в пищеводе. Если у вас есть кислотный рефлюкс, выпейте по крайней мере шесть-восемь стаканов воды каждый день перед едой. Избегайте питьевой воды во время еды, так как это может ухудшить симптомы кислотного рефлюкса. Избегайте употребления ароматизированной воды, алкоголя и напитков с кофеином, таких как чай и кофе. Эти напитки могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса.
Вода и питание
Для того, чтобы переваривать пищу, вам нужна кислая желудочная среда. Когда вы пьете воду во время еды, желудочную кислоту обычно разбавляют, что приводит к неполному перевариванию пищи. Непереваренная пища может оставаться дольше в вашем желудке, что может вызвать симптомы кислотного рефлюкса. Питьевая вода вместе с едой также заполняет ваш желудок, что может привести к открытию мышцы ЛЕС и разрешению содержимого желудка в пищеводе.
Приправленная вода и кислотный рефлюкс
Ароматизированная вода содержит добавленные натуральные и искусственные ароматизаторы, подсластители, витамины и минералы. Большинство людей пьют ароматизированную воду в качестве более здоровой альтернативы газированным напиткам. Вы можете испытывать повышенные симптомы кислотного рефлюкса, когда вы пьете ароматизированную воду. Искусственные ароматизаторы и другие добавки в ароматизированной воде могут раздражать ваш желудок и пищевод. Выпейте чистую воду вместо ароматизированной воды.
лечение
Вы можете предотвратить симптомы кислотного рефлюкса путем модификации нескольких факторов питания и образа жизни. Избегайте или ограничивайте потребление продуктов, которые раздражают пищевод и желудок. Эти продукты включают цитрусовые, цитрусовые соки, помидоры, продукты на основе томатов, шоколад, мяту, чеснок, лук, пряную и жирную пищу. Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя, газированных напитков и напитков с кофеином. Ешьте небольшие частые приемы пищи, а не большие приемы пищи и избегайте лежать сразу после еды. Избегайте еды прямо перед сном. Поднимите голову кровати от 4 до 6 дюймов с помощью блоков для предотвращения ночного рефлюкса. Похудеть, если вы страдаете ожирением, потому что абдоминальное ожирение ухудшает кислотный рефлюкс.
